假性宫缩

平时应如何监测病情？

• 胎心监护：产妇在孕晚期一定要及时胎心监护，观察宫缩及胎心情况。
• 产检：产妇要定期进行产检，观察胎儿发育情况以及自身的情况。
• 若37周前出现下腹发紧、无法缓解情况及时就诊。

平常饮食应该注意什么？

1. 建议营养搭配均衡，包括水果、蔬菜、谷类（米、麦等）和蛋白质（奶制品、豆腐、大豆和其他豆类）。
2. 充足补钙，可以通过奶制品进行补钙，到一定时期再食用钙片补钙。
3. 不宜暴饮暴食，忌烟酒。

除此之外，还需要注意哪些方面？

1. 生活：孕期要注意保持愉悦的心情，不要焦虑，不要生气，适当活动，不要过度劳累。
2. 运动：孕期可以适当运动，比如多走动走动，对生产和产后恢复都有一定帮助，
3. 心理疏导：孕妇容易产前抑郁或者焦虑，家人一定要及时陪伴开导。
4. 用药：不要擅自进补，很多中药对胎儿都会有影响，要在医生的指导下用药。