黑头

平时应如何监测病情？

1. 症状监测：患者开始治疗后，需要注意观察皮肤黑头是否有减少，如果发现治疗效果不佳，黑头无明显减少，甚至增多或发展成炎性皮损时，需及时就医；
2. 药物不良反应监测：外用药物常对皮肤有刺激性，如果发现皮肤干燥、脱屑、红斑、瘙痒等症状一直存在，应停止用药，并将局部药物洗净，及时就医调整治疗方案。

平常饮食应该注意什么？

1. 限制高糖、高油食物的摄入，如蛋糕、糖果、奶茶、肥肉等，防止加重黑头；
2. 尽可能避免辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、大蒜、韭菜等，防止加重皮肤损害；
3. 保证营养均衡，荤素搭配，建议摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果，尤其是富含维生素A的食物（如菠菜、胡萝卜、芒果、西红柿等），有利于防止毛囊上皮的过度角化；
4. 戒酒，尤其是威士忌、伏特加、白酒等烈酒会加重黑头，所以尽量减少酒精的摄入^{［1］［3］［4］}。

除此之外，还需要注意哪些方面？

1. 用药指导：应严格遵照医嘱进行用药，擅自改变药物种类、剂量、疗程等行为不利于病情恢复，甚至可能会加重皮损；
2. 皮肤护理：日常生活中注意保持患处清洁，但也要避免过度清洗。避免过多使用化妆品，做到正常的保湿护肤即可。另外，注意防晒，以防皮肤损害加重；运动出汗或户外活动后及时清洗，防止油脂、灰尘等在毛囊口堵塞；
3. 保持情绪平稳：放松心情，避免紧张、焦虑的情绪，有利于康复。黑头面积较大或者反复发作时可能会加重患者的心理负担，患者可以向家属倾诉，或积极向医生寻求帮助，了解黑头。黑头本身并不是严重的皮肤疾病，平常心对待，配合医生治疗即可；
4. 注意休息：规律作息，避免熬夜和过度疲劳。