老年人颈性眩晕

平时应如何监测病情？

症状监测：患者在日常生活中应注意监测眩晕发作的情况，可以记录眩晕发作持续时间、频率、程度、诱发动作等，如果反复发作或加重，应及时就诊。

平常饮食应该注意什么？

1. 一般来说，本病患者并无特别的饮食禁忌，跟正常饮食无异，保持科学健康饮食即可；
2. 建议饮食清淡，忌油腻肥厚的食物，如肥肉、油煎类食品等；
3. 多吃高蛋白、高维生素类食物，如鱼肉、瘦肉、牛奶、新鲜蔬菜水果等。

除此之外，还需要注意哪些方面？

1. 纠正不良姿势：应改正伏案工作、低头看书或手机等的不良习惯，不要长期低头和头前倾，也不要长期保持一个坐姿不动，防止颈椎受伤；
2. 合理用枕：不要枕过高的枕头。选择合适的枕头，以颈部可以得到充分放松为宜，且头与身体应处于同一水平线；
3. 注意日常防护，避免外伤：生活中颈部活动幅度不宜过大，速度不宜过快。同时要注意安全防护，居住环境中不要放置尖锐物品、地面最好铺上地毯等，尽量避免碰伤或摔伤；眩晕未得到缓解的患者最好在家休息，如需出门应有家人陪护。