糖尿病性巩膜红变

 平时应如何监测病情？

• 血糖自我监测：胰岛素治疗的患者建议每天至少监测四次血糖，包括空腹、饭前和睡前。

平常饮食应该注意什么？

• 合理饮食，吃动平衡，有助于血糖的良好控制；
• 主食定量，粗细搭配，提供低血糖指数的主食；
• 多吃蔬菜，水果适配，种类和颜色要丰富多样；
• 常吃鱼禽，蛋肉适量，限制加工肉类制品摄入；
• 奶类豆类，天天要有，零食加餐按需合理选择；
• 清淡饮食，少油低盐，应当足量饮水且不饮酒；
• 定时定量，细嚼慢咽，根据实际情况少食多餐。

除此之外，还需要注意哪些方面？

• 运动：建议糖尿病患者可以在医生的指导下，选择适合自己的运动方式，每周进行5天至少30分钟的运动。缺乏运动者需循序渐进。
• 心理疏导：糖尿病患者容易焦虑，可进行瑜伽或冥想等放松运动、或者向朋友、亲友倾诉舒缓情绪。