爆音性耳鸣

平常饮食应该注意什么？

• 建议减少脂肪的摄入，每日应控制在40克左右。
• 注意健康饮食，少吃辛辣刺激的食物，饮食需少盐、少糖等，并减少咖啡因的摄入。
• 多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素，例如苹果、香蕉、橙子等。

除此之外，还需要注意哪些方面？

• 隔绝噪音：如果患者一直处于噪音环境中，应该用物理隔绝的方法来降低噪音，如应用耳塞、加厚墙体等。 
• 遵医嘱服用药物：按照医嘱，定时定量服用药物。
• 运动：适当的进行体育锻炼，来提高自身免疫力。
• 良好的作息：养成早睡早起良好的习惯，不熬夜，不吸烟喝酒。
• 减少接触噪音的情况：经常在这种环境中工作要注意减少噪音缓解耳朵不适感。 
• 定期复查：一般为每3个月复查一次听力。