原发性过度睡眠

平时应如何监测病情？

• 睡眠时长自我监测：患者对自己的睡眠时长进行监测，调整自己的睡眠时间，提高睡眠质量；
• 并发症监测：积极沟通交流，防止出现心理疾病。

平常饮食应该注意什么？

• 营养均衡：充分摄入钙、蛋白质、维生素含量高的食物如鸡蛋、水果，防止营养不良；
• 饮食清淡：避免食物对身体造成大刺激性。

除此之外，还需要注意哪些方面？

• 适当运动：建议原发性过度睡眠患者可以在医生的指导下，选择适合自己的运动方式，进行一些活动、运动，有利于恢复睡眠作息；
• 心理疏导：原发性过度睡眠患者，长期嗜睡，容易产生焦虑情绪，可多向朋友、亲友倾诉舒缓情绪。