神经根型腰椎病

平时应如何监测病情？

本病的监测可在日常进行，患者可在日常活动腰椎关节与下肢，若感觉动作受限或移动时感觉到疼痛应及时咨询医师，在日常生活中也可进行麦肯基疗法和核心训练，增强腰椎关节肌力，缓解神经张力。

平常饮食应该注意什么？

• 饮食宜清淡好消化，少食多餐，注意营养均衡；
• 可多食用维生素和蛋白质，特别是维生素b2与维生素b12，如新鲜蔬菜水果等可多食。
• 忌辛辣油腻等刺激性食物，尽量避免食用干硬且难以消化的食物。

除此之外，还需要注意哪些方面？

• 生活：患者在日常生活中应保持良好的生活习惯，早睡早起，保持良好的坐姿，避免翘二郎腿等不好的坐姿。
• 运动：患者可进行核心肌群训练、游泳、瑜伽等运动，拉伸肌肉、缓解神经张力。
• 心理疏导：患者可多与家人朋友沟通，加强信心，积极面对病情，保持愉悦的心情。
• 用药：患者应遵医嘱规范用药，出现不良反应及时咨询医生。