龋齿预防
普通人怎么预防龋齿?
- 养成良好的口腔卫生习惯:
保持良好的口腔卫生习惯,有利于减少细菌的附着和积聚,从而有效预防龋齿。做到刷牙一天早晚两次不落下、不马虎,牙齿内外面和咬合面都应刷到,单次刷牙时间最好超过3分钟。每次进食后勤漱口,可以清除食物残渣。特别是有小孩的家庭,家长应督促孩子从小养成良好的口腔卫生习惯。
- 注意饮食,控制糖摄入量:
嗜甜的人相对容易得龋齿,日常饮食中要注意控制糖的摄入量。儿童大多喜欢甜食,因此家长要加强对孩子的监督,控制甜食的提供。
- 定期进行口腔检查:
建议定期进行口腔检查,及时发现龋齿倾向,预防龋齿。尤其是龋齿易患人群,如儿童、老年人、喜食甜食者、唾液分泌不足者等,更要注重牙齿的定期检查,建议半年至1年即进行一次口腔检查。
- 根据情况采取一定预防性措施:
有一些预防性措施可以有效防止龋齿的发生,比如对窝沟较深的健康牙齿进行窝沟封闭,这是预防年轻恒牙发生窝沟龋损的有效方法;定期在牙齿表面涂抹氟化物,在发育阶段遵照医生要求使用氟化物可以有效预防龋齿的发生,或是选择含氟牙膏清洁牙齿。
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