髋臼骨折

普通人怎么预防髋臼骨折？

1. 防止暴力外伤：日常生活中注意自身安全，防止意外伤害；安全驾驶，避免交通意外对身体造成伤害；高空作业时，做好防护工作。

2. 注意运动锻炼：注意加强锻炼，增强体质，同时注意防止运动损伤。

3. 合理饮食：日常饮食中可以适当增加含钙食物的摄入，如豆制品、奶制品等。

4. 保证适量的光照：适当的晒太阳能够增强骨骼强度、骨密度，从而有助于预防骨折。

5. 高危人群早干预：

（1）职业驾驶员：注意驾驶安全，遵守交通规则，避免交通意外对身体造成伤害。

（2）高空作业者：注意高空作业安全，严格按照操作规范进行作业，加强防护设施。

（3）骨质疏松及老年人群：日常生活及运动时注意防止摔伤；适当补充钙质。