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幽闭恐惧症

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幽闭恐惧症预防

普通人怎么预防幽闭恐惧症?

1.日常生活中遇到困难要多与朋友沟通交流,避免长期压抑自己的情绪。

2.父母要正确引导、教育子女,减少子女的过度依赖性,童年期即开始树立自信心。

3.加强体育锻炼,增强自身身体素质,提高自身心理承受能力。

4.高危人群早干预:

(1)恐惧症家族遗传史者:直系亲属中存在幽闭恐惧症的人群,应密切关注自身的心理状况,进行必要的精神心理检查,出现症状早发现早治疗。

(2)长期精神压力者:长期处于高压状态的人群,应学会自我减压,多参加集体活动,劳逸结合,必要时可寻求心理援助。

(3)童年心理创伤者:对童年时期经历严重心理创伤的孩子,应给予更多的关注,鼓励并帮助其建立和谐的家庭关系,同时进行必要的心理疏导。

 

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