前庭周围性眩晕

普通人怎么预防前庭周围性眩晕？

1.日常应注意运动、休息，提高抵抗力，避免病毒感染。

2.应低盐低脂均衡饮食，尤其是伴有高血压、糖尿病等慢性疾病的人群应当严格控制危险因素，按时服用阿司匹林、他汀等药物防止小血管堵塞，预防前庭性中枢性眩晕。

3.平素晨起时起床应缓慢，建议先侧身后由一侧手臂撑起身体慢慢直立，避免体位迅速改变等导致的位置性眩晕。

4.高危早干预：

(1) 偏头痛易感人群： 应养成写“眩晕日记”的习惯，记录自己产生眩晕的先兆条件，尽量避免接触此类因素，降低发病频率。

(2) 晕车晕船者：常见于交通或视觉运动导致的眩晕，在乘车乘船前应提前服用眩晕停等药物，在行车过程中避免一直视近物、看电子屏幕等，适当远眺或休息。

(3) 免疫力低下者：应注意饮食、锻炼，增强免疫力，避免病毒感染。