前庭性眩晕

普通人怎么预防前庭性眩晕？

1.日常应注意运动、休息，提高抵抗力，避免病毒感染。

2.应低盐低脂均衡饮食，尤其是伴有高血压、糖尿病等慢性疾病的人群应当严格控制危险因素，按时服用阿司匹林、他汀等药物预防前庭性中枢性眩晕。

3.平素晨起时起床应缓慢，建议先侧身后由一侧手臂撑起身体慢慢直立，避免体位迅速改变等导致的位置性眩晕。

4.高危人群应该注意：

（1）偏头痛易感人群： 应养成写“眩晕日记”的习惯，记录自己产生眩晕的先兆条件，尽量避免接触此类因素，降低发病频率。

（2）脑血管基础较差者：按时服用拮抗脑血管危险因素相关药物，保持情绪平稳，尤其是后循环缺血、TIA病史的人群应低盐低脂饮食，如有不适要及时前往医院就诊。

（3）晕车晕船者：这类病人在外界环境变化、刺激时也容易导致眩晕，可提前服用避免晕动症的相关药物，在行车期间避免视近物，可适当远眺或闭目休息，避免出现眩晕症状。