运动不能性缄默症

普通人怎么预防运动不能性缄默症？

运动不能性缄默症主要是由于脑部外伤或者脑内肿瘤导致，因此平时要注意合理饮食，保持良好的作息习惯。

1.控制饮酒

每日饮酒最好不要超过500ml（以啤酒为例），特别是高血压患者，注意不要饮酒过量，防止颅压过高，造成颅内损伤。

2.适当运动

慢跑等有氧但并不激烈的运动有助于增强人体免疫力，加强人体的神经反射。

3.高危人群早干预

（1）对于有颅内肿瘤的患者应该定期去医院复查脑部，随时注意肿瘤进展的情况。

（2）对于高危工作人群，应当注意远离危险场地，注意安全的防护，防止头部受到外伤。