桡骨干骨折

普通人怎么预防桡骨干骨折？

桡骨干骨折一般无明显发病前兆，多由突然发生的外力创伤因素引起。较难采取良好的措施來预防，普通人群平时要保持健康生活习惯，强健体魄，避免受伤。

1. 保持良好生活习惯：多喝水，多晒太阳、加强补钙、食用新鲜蔬菜和水果，尽量避免负重，可有效预防骨坏死。
2. 坚持运动：可以增加肌肉力量，给予骨骼有力支撑，预防骨折。
3. 高危人群早干预：对于骨质疏松患者，适当补充蛋白质可以增强全身骨密度；儿童、青壮年和运动员在进行剧烈活动时尽可能地穿戴好护具；居住寒冷地区的人群冬季需注意出行安全，切勿边走路边玩手机；发生外伤后，若出现前臂的轻度压痛伴活动障碍时，要及时进行就医，避免错过最佳治疗时间。