跖骨头骨软骨病预防
普通人怎么预防跖骨头骨软骨病？
1.避免长时间足部的劳累，避免运动过度与剧烈运动。
2.避免长时间的站立，站立1小时，应活动或坐着休息5～10分钟。
3.避免跖骨头的创伤或骨折，以免发生跖骨头的缺血性坏死。
4.高危人群早干预：
（1）多走或久站工作者：工作女性注意少穿高跟鞋，以减少跖骨头的负重，使跖骨的血供充足，长时间站立后，可活动或休息一会。
（2）舞蹈演员、运动员：注意休息，做好保护措施，定期到医院检查。
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