干眼症预防
普通人怎么预防干眼症?
1、保证睡眠时间
养成良好的生活习惯,保持睡眠充足,早睡早起,不熬夜。
2、眼部保健
进行看书或看电脑等需要集中注意力的工作时,建议每隔1小时就休息10分钟,适当眨眼,避免长时间凝视。适当使用眼部护理产品,做眼保健操。
3、饮食习惯
应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,增加各种维生素的摄入。多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鸡蛋、牛奶、坚果仁、鱼肉、青菜等。
4、治疗眼球表面的疾病
如角膜、结膜及眼睑等结构有发炎、过敏或者受伤,需要咨询专业的眼科医生积极治疗,切勿自行服药。
5、高危人群预防
如果是戴眼镜矫正视力,尤其是佩戴隐形眼镜的患者,需要配戴合适的眼镜。长时间使用电脑工作者,可以在电脑旁放置加湿器。
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