高原红细胞增多症预防
普通人怎么预防高原红细胞增多症？
早期预防，早期发现症状，能够避免疾病进展，减轻缺氧对全身各个系统的影响。
- 适量吸氧
生活在高海拔地区，可以通过间断吸氧防止机体长期慢性缺氧。
- 适宜运动
运动不易过强烈，机体无法耐受过高需氧量。
- 高危人群早干预
高原移居人群从低海拔地区到高海拔地区机体不能适应，尤其注意是否有胸闷，头晕等症状，走路不宜过快，可以随身携带氧气瓶，随时吸氧。
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