顺行性遗忘

普通人怎么预防顺行性遗忘？

1. 每周至少锻炼30分钟以上，适当增加一些有氧运动；
2. 执行健康生活方式，规律生活，严格戒烟，适度饮酒；
3. 正确对自我进行调节，日常生活中保持乐观、积极向上的心态。

高危人群怎样预防顺行性遗忘？

1.  老年人：积极治疗原发慢性疾病，预防脑血管意外，日常适当运动，均衡饮食，多吃蔬菜水果，少荤多素；
2. 长期饮酒者：限制酒精摄入，最好能够戒酒，补充维生素B12及维生素E含量高的食物，适当口服营养神经药物。