颅内出血

普通人怎么预防颅内出血？

颅内出血多为自身疾病病变和意外导致，预防应注意以下几点：

1.一般人群预防

（1）注意头颅的保护，运动、出行时要有安全意识，避免发生交通事故意外。饮酒适度，不可酒驾及打架斗殴等。

（2）坚持健康的生活方式，避免高油高脂饮食，适量运动，保持合适的体重。

2.高危人群预防

（1）中老年人，尤其是患有高血压、高血脂、高血糖等疾病的患者，应积极治疗，控制好血压、血症、血糖等，并定期体检。

（2）新生儿：新生儿脑出血主要是由于维生素K的缺乏，预防维生素k缺乏，首先应从母亲做起，用药物时，一定要在医生的指导下合理用药，切不可自行购买药物服用。其次，要调整孕期和哺乳期的饮食结构，多吃富含维生素k的食物，如菠菜、黄豆、西红柿、胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋、鱼类等。第三，对于母乳喂养的婴儿，在出生后根据需要肌注维生素k，以补充维生素k。此法尤适用于早产儿、低体重儿和难产儿。最后，作为母亲，在哺乳期最好每周服二次维生素k，以提高母乳内维生素k的含量。婴儿发生腹泻时，应立即带孩子去医院就诊，合理用药。切不可擅自用药，以免造成严重的后果。

（3）高危职业者：从事爆破职业、拳击运动员或者交通事故受害者，需做好个人防护，戴头盔保护头部，防止颅内出血。