肌腱粘连

普通人怎么预防肌腱粘连？

肌腱手术后早期进行康复锻炼可有效预防肌腱粘连。同时养成良好的生活习惯可预防疾病发生，或避免疾病进一步发展。

1、合理膳食

主要是控制每日总热量，同时合理分配膳食中主食、肉类、蔬菜、水果的比例，戒烟限酒，要规律进食。避免重体力劳动，劳逸结合。

2、科学运动

在医生指导下，进行规律运动，避免肌腱的损伤。运动可以增强抵抗力，减少感染的机会。应循序渐进，并长期坚持。

3、高危人群早干预

对于已经发生肌腱损伤、肌腱手术后的高危人群，应在早期积极进行康复锻炼，必要时结合理疗等方法，防止持续肌腱粘连的发生，促进痊愈。