膝关节内侧副韧带断裂

普通人怎么预防膝关节内侧副韧带断裂？

1. 养成良好的运动习惯：包括运动前充分热身、佩戴运动护具、选择合适的运动场所等，避免运动创伤；
2. 注意出行安全：遵守交通规则，安全驾驶，走路、骑车时不玩手机，尽量避免去高处、易滑倒或者无护栏的地方，减少意外事件的发生。

高危人群怎么预防膝关节内侧副韧带断裂？

运动员及喜好体育运动人群，尤其是进行橄榄球、滑冰、足球、篮球、摔跤、铁饼等运动时，运动前应做好热身，穿戴护具，同时注意运动强度，防止过度疲劳，一旦出现运动创伤应及时就医，避免耽误病情。