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我是一名来自湖南衡阳市的患者,最近在家里不小心摔伤了腰部,导致我无法坐立。由于疼痛难忍,我决定寻求京东互联网医院的线上问诊。医生助理很快就了解了我的病情,并告诉我本次问诊将持续2天。问诊开始后,医生询问了我的症状,我描述了下肢麻木无力的情况。医生询问我是否做过任何检查,我回答说只做了CT检查,但无法提供检查报告。医生告诉我需要看到检查报告,并询问了我用药情况。我反馈医院没有医生开的药,医生建议我只能购买他们指定的药品,并告诉我药名是碳酸钙D3和阿伦磷酸钠。我向医生要求发送药品的全称,但医生发了链接给我。在我表示不需要链接后,医生简单地回答了我的问题。最终,我得到了我想要的药品信息,并期待着后续的诊疗建议。
我在京东互联网医院上线上问诊,向医生咨询了我的腰部扭伤的情况。经过医生细致的询问和专业的诊断,医生建议我联合使用度洛西汀和普瑞巴林来治疗我的症状。我对药物的使用和副作用有所担忧,但医生耐心地解释了药物的作用和使用方法。在医生的指导下,我逐渐调整药物的剂量和停药方式,同时医生还详细解答了我的疑问,让我对治疗方案更加有信心。最终,我感到在互联网医院进行线上问诊是一次愉快且有效的治疗经历。
我两个月前腰部再做拉伸的时候用力过度导致腰部扭伤,于是我决定去京东互联网医院进行线上问诊。医生非常专业地询问了我的情况,仔细听取了我的主诉,并建议我去医院做一下局部的理疗,比如可以做超声波、高频电。我告诉医生我正在做超短波和中频,医生建议我如果超短波效果不好的话,可以尝试超声波或冲击波,可能作用的深度会更强。我问医生我目前这种情况还适合打DMS吗,医生建议说不明显加重症状就可以,还可以局部外用一些消炎镇痛药,像扶他林等等。我又问医生想我这种情况还适合做康复训练吗,医生建议说症状明显阶段不建议做肌力锻炼,我又问医生我DMS一打就痛 打完反而加重 还能打吗,医生建议说那就先不要打了。
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转呼啦圈作为一种常见的有氧运动,其魅力在于它不受场地限制,适合各个年龄段的人群。那么,初学者如何才能快速掌握转呼啦圈的技巧呢?以下是一些实用的建议。 一、心态决定成败 初学者在学习转呼啦圈时,可能会遇到呼啦圈滑落的情况,这很正常。关键在于保持积极的心态,相信自己通过不断的练习,一定能够掌握转呼啦圈的技巧。 二、观察学习,模拟练习 在开始练习之前,可以先观察他人如何转动呼啦圈,并想象自己在转动时的场景。通过模拟练习,让腰部适应转动的节奏,再逐渐加入呼啦圈进行实际操作。 三、选择合适的呼啦圈 初学者在选择呼啦圈时,应避免选择过于沉重的,以免拉伤腰部肌肉。一个适中重量的呼啦圈即可满足初学者的需求。 四、注重稳定性,循序渐进 转呼啦圈时,应注重稳定性,避免追求花哨的动作。初学者应以提高转动时间、稳定速度为目标,循序渐进地提高技巧。 五、关注身体反应 在练习过程中,要注意观察身体的反应,如有不适,应立即停止练习,避免造成损伤。 通过以上五个方面的努力,相信初学者一定能够快速掌握转呼啦圈的技巧,享受运动的乐趣。
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在日常生活中,我们经常会遇到一些看似简单的动作,却会导致腰部疼痛,这就是我们常说的‘闪腰’。闪腰在医学上被称为急性腰扭伤,主要发生在30岁以上的成年人,尤其是那些脊柱腰部有问题的患者。闪腰的原因有很多,其中包括脊柱结构脆弱、骨质增生、骨刺、慢性损伤等。随着年龄的增长,人体的各个器官都会逐渐衰老,脊柱也不例外。那些脊柱本身就不够结实的患者,在做一些突然用力的动作时,很容易导致小关节紊乱,从而引发闪腰。那么,如何预防闪腰呢?首先,我们要注意日常生活中的一些细节,比如搬东西或系鞋带时,应该保持腰部直立,慢慢下蹲,完成动作后再慢慢起身。其次,要加强腰部的锻炼,如趴在床上,双手抱头做抬头的动作,可以增强腰部肌肉的力量,起到保护腰椎的作用。此外,我们还要注意以下几点:保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。避免腰部过度负重,尤其是搬重物时。适当进行腰部锻炼,增强腰部肌肉的力量。保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累。定期进行体检,及时发现并处理腰部问题。如果不幸发生了闪腰,应及时到医院就诊,对症下药。千万不要随便按摩,以免加重病情。
我是一名上班族,工作繁忙,生活节奏快,最近因为家里搬迁,身体状况有些不适,尤其是腰部。前几天突然弯腰时感觉“闪”了一下,从那以后就感觉腰部僵硬,无法直起来,坐着也难受,只能躺着才稍微好一点。我赶紧去了医院,经过检查医生告诉我是急性腰扭伤,需要注意休息,吃点止痛药,戴上腰围,做理疗。医生还建议我做CT检查,但我去看骨科医生时,医生说不用做CT,开了一盒不太有效的药给我。我吃了几天药,但症状没有好转,于是又咨询医生是否需要换药,医生建议我吃塞来昔布或英太青,贴活血止痛膏,再做理疗,戴腰围。虽然有点疑惑,但我还是按照医生的建议去执行。在医生的建议下,我选择了理疗科进行治疗,希望能尽快康复。医生建议我继续吃药,做理疗,保持良好的生活习惯,相信自己会很快好起来的。虽然治疗过程中有些疑惑和困惑,但我相信医生的专业能力和治疗方案,希望很快就能摆脱疼痛,重拾健康。
我是一名来自湖南衡阳市的患者,在互联网医院进行了线上问诊,遇到了一位脊柱科的医生。我主诉腰部扭伤,希望医生能为我开具一些膏药来缓解疼痛。医生在询问了我的症状后,给予了专业的建议并开具了处方,让我可以直接预约药品。在用药期间,医生也提醒我如有不适要及时就诊,确保病情得到及时处理。整个问诊过程非常顺利,医生耐心细致地为我解答疑惑,让我感受到了医生的专业和贴心。在医生的建议下,我顺利完成了治疗,疼痛也得到了缓解。在结束问诊时,医生再次提醒我如果有需要可以随时发起复诊,让我感到非常贴心。
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在日常生活中,腰部扭伤是一种常见的损伤,给患者带来极大的痛苦。那么,当腰部扭伤发生后,我们该如何应对呢?以下四步处理方法,助您缓解腰部扭伤带来的不适。第一步:及时冷敷腰部扭伤后,建议立即进行冷敷。冷敷可以起到收缩血管、减少出血、缓解疼痛的作用。具体方法是将冰袋或湿毛巾敷在受伤部位,每次敷15-20分钟,每隔2-3小时重复一次。第二步:适当休息腰部扭伤后,应适当休息,避免剧烈运动。休息可以帮助受伤的肌肉和软组织恢复,减少进一步损伤的风险。第三步:热敷促进恢复在扭伤后的24-48小时后,可以开始进行热敷。热敷可以促进血液循环,加速组织修复。可以使用热水袋、暖宝宝或热毛巾敷在受伤部位,每次敷15-20分钟,每天2-3次。第四步:按摩缓解疼痛在扭伤恢复期间,可以进行轻柔的按摩,以缓解肌肉紧张和疼痛。按摩时,可以使用手掌轻轻揉捏受伤部位,或用手指轻轻按压痛点。除了以上四步处理方法外,以下是一些预防腰部扭伤的建议:1. 加强腰部肌肉锻炼通过加强腰部肌肉锻炼,可以增强腰部稳定性,减少扭伤风险。2. 注意姿势保持正确的姿势,避免长时间保持同一姿势,减少腰部负担。3. 避免过度负重避免过度负重,尤其是在腰部扭伤后。总之,腰部扭伤后,及时采取正确的处理方法,可以有效缓解疼痛,促进康复。
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炎炎夏日,减肥成为许多人关注的话题。然而,盲目追求减肥效果,却可能导致意想不到的后果。近日,一位名叫小何的重庆小伙就因过度进行仰卧起坐而陷入腰痛的困扰。 小何身高1米75,体重180多斤。为了减肥,他每天坚持做200个仰卧起坐。然而,半个月后,他开始出现双腿麻木、酸痛的症状。经过检查,确诊为腰椎间盘突出。 重庆市人民医院脊柱外科主任医师沈凯指出,体重过重的人不适合每天进行大量的仰卧起坐。仰卧起坐主要依靠腰腹力量,腰椎承受巨大压力。对于腰椎已经变形的小何来说,过度锻炼只会加重病情。 那么,如何科学地进行腰腹锻炼呢?沈凯建议,体重过重的人可以选择拱桥、平板支撑等全身多处发力的运动。同时,运动过程中要注意循序渐进,避免过度劳累。 除了运动,日常生活中也要注意保护腰椎。保持正确的坐姿、站姿,避免长时间保持同一姿势。此外,适当的热敷、按摩也有助于缓解腰痛。 总之,减肥需谨慎,运动要适度。只有科学、合理地进行,才能达到良好的效果,远离疾病困扰。
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我是一位拥有丰富医疗行业知识的专业人员,在这个数字化时代,互联网医院为我们提供了更加便捷的就医方式。不久前,我因为腰部扭伤,在网上进行了问诊。在与医生的沟通中,医生不仅耐心倾听我的主诉,还详细询问了我的病情和病史,给予了专业的建议。医生细心分析我的病情,为我开出了合适的治疗方案。在医生的指导下,我得到了有效的治疗和康复锻炼建议。通过互联网医院,我感受到了医生的专业和关怀,让我对线上问诊有了更加信任和依赖。我相信,在医生的帮助下,我的腰部扭伤会很快康复。
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