科普文章
点击查看
近年来，随着生活节奏的加快和老龄化社会的到来，老年人的健康问题日益受到关注。运动作为保持健康的重要手段，在老年人群体中尤为重要。然而，传统的跑步运动对膝关节等关节的冲击较大，对于一些膝关节状况不佳的老年人来说，跑步可能并不是最佳选择。为了满足老年人锻炼身体的需求，国外运动医学学会推荐了一种新型运动方法——臂跑。臂跑，顾名思义，就是通过运动手臂来代替跑步，从而达到锻炼身体的目的。研究表明，臂跑在健身效果上与跑步具有相似之处。它不仅能够锻炼到手臂、肩部和背部肌肉，还能提高心肺功能，增强体质。与跑步相比，臂跑对关节的冲击较小，更适合老年人进行锻炼。臂跑主要包括以下四个基本动作：1. 单车手：仰卧，手臂向上伸直，模拟脚蹬车的动作，持续1-2分钟。2. 飞翔：站立，两臂向两侧平伸，模拟鸟拍翅膀的动作，持续1-2分钟。3. 打沙包：想象面前有一吊着的沙包，用拳头击打沙包，或与一个假想对手进行拳击，持续1-2分钟。4. 抛球：将球抛向空中，然后接住。或将球掷到地上、墙上弹回接住。若无球，则可做模拟运动。每臂做10次，稍作休息后再做10次。在进行臂跑锻炼前，先要做好准备活动，如活动手指、甩动手腕和手臂，以促进血液循环。准备活动时间约为1-3分钟。需要注意的是，老年人在进行臂跑时，不宜随意增加运动强度和延长运动时间。因为臂跑是以有氧运动为基础的，整个运动过程中，机体供氧充分，有利于延缓衰老、预防疾病。医学研究证明，臂跑对老年人养生具有以下好处：1. 延缓生理机能衰退，预防早衰。2. 加速体内脂肪、糖和蛋白质的分解，提高心肺功能，预防心血管疾病。3. 刺激机体产生较多的体内免疫辅助剂，增强免疫系统功能，抵抗病毒、细菌感染和抑制癌瘤细胞。4. 促进人体释放内啡肽，使人心情愉悦，消除负性情绪。
点击查看
臂丛神经炎，一种常见的神经系统疾病，又称神经痛性肌萎缩。它可能与感染、过敏等因素有关，主要影响肩带肌肉，导致疼痛、无力和肌肉萎缩。臂丛神经炎通常不能自愈，需要及时就医。该病急性发作时，患者会感到肩部、上臂或前臂的剧烈疼痛和麻木。治疗方面，通常采用制动休息、局部理疗、激素、消炎镇痛药物等方法。此外，神经营养药物和臂丛神经阻滞等方法也可以辅助治疗。臂丛神经炎的恢复时间因个体差异而异，症状较轻的患者可能在2-3周内逐渐恢复，而症状较重的患者可能需要2-3个月甚至更长时间。为了帮助患者更快地康复，以下是一些建议：1. 充分休息，避免过度劳累，减少长时间玩手机和电脑的时间。2. 适当锻炼，增强肩带肌肉的力量。3. 保证充足的睡眠，提高身体免疫力。4. 饮食清淡，均衡营养，多吃水果和蔬菜，适当补充维生素。5. 在医生指导下服用非甾体抗炎药进行镇痛治疗。6. 寻求专业医生的帮助，明确病因，制定个性化的治疗方案。
最近，我感到自己的胳肢窝有些疼痛，甚至有压痛的感觉。于是我选择了线上问诊，与医生进行了沟通。医生非常细心地询问了我的症状和情况，还提醒我需要保护患者的隐私和个人信息。在医生的指导下，我提供了最近的彩超报告，医生对病情进行了客观评价，并建议我进行调理。医生的沟通能力非常好，友善地与我交流，并给予了专业的建议。我非常感谢医生的耐心和细心品质，关注我的细节并给予关心。最终，医生为我开出了合适的调理药物，并建议我在药房购买金黄散进行外敷。整个问诊过程非常顺利，我对医生的服务非常满意。医生的回复仅为建议，我发起了复诊，并准备按照医生的建议进行调理。如果需要诊疗，我会前往医院就诊。感谢医生的专业建议和服务，我对线上问诊的体验非常满意。
点击查看
臂丛神经痛是一种常见的神经性疾病，主要表现为肩臂部疼痛、麻木等症状。针对这一疾病，中医治疗有着丰富的经验和独特的治疗方法。一、中药治疗1. 舒筋络酊：由莪术、五味藤、虎杖、山豆根、薄荷脑等组成，具有活血化瘀、舒筋活络、祛风除湿、消肿止痛的功效。适用于风寒湿痹引起的臂丛神经痛。2. 百宝丹擦剂：由多种中草药组成，具有散瘀止痛的作用。适用于寒湿阻络证和瘀血阻络证的痹证。3. 参桂再造丸：由人参、肉桂、黄芪、白术、当归、川芎、红花、乳香、没药、地龙、僵蚕、乌梢蛇、桑寄生、葛根、威灵仙、防风等组成，具有补气化瘀、温通血脉、舒筋活络、祛风止痛的功效。适用于臂丛神经痛。4. 天宗穴复方注射液：由当归注射液、维生素B1、维生素B12、2%利多卡因、地塞米松、0.9%氯化钠等组成，具有活血化瘀、消肿止痛的作用。适用于神经根型颈椎病。二、日常保养1. 保持良好的姿势：避免长时间保持同一姿势，定时变换体位，避免肩臂部过度劳累。2. 加强锻炼：进行适当的肩臂部锻炼，增强肌肉力量，改善血液循环。3. 注意保暖：避免肩臂部受凉，特别是在寒冷的天气里。三、医院与科室臂丛神经痛的治疗需要专业的医疗团队进行诊断和治疗。建议患者到正规医院的神经内科或疼痛科就诊，寻求专业医生的帮助。
点击查看
我最近因为手臂外侧疹情况不断，决定尝试线上医院的问诊服务。在进行问诊时，医生开始助理向我解释了医生助理的作用，并表示感谢我对医生的配合。问诊开始后，医生表示正在详细阅读我的病情描述，这让我感到医生非常重视我的情况。医生询问我有没有具体的症状图片，并在得知我的症状后，给出了非常专业的诊断和治疗建议。我对医生的服务非常满意，感谢医生的专业建议和耐心解答。另外，我还咨询了另一种皮肤情况，医生同样给予了详细的分析和外用药物建议。医生还为我提供了日常护理和健康指导，让我对自己的疾病有了更清晰的认识，并知道了应该如何进行日常护理。医生的专业素养和耐心细致的服务给了我很大的帮助，让我对医生的服务印象非常深刻。最后，医生再次感谢我对他的信任，并祝愿我生活愉快。整个问诊过程非常顺利，我对医生的专业能力和服务态度非常满意，这次线上问诊让我感受到了医生的温暖和关怀。
点击查看
臂丛神经炎是一种常见的神经系统疾病，主要表现为上肢麻木、放射性疼痛等症状。这种疾病可以影响患者的日常生活和工作，给患者带来极大的痛苦。一、臂丛神经炎的症状1. 麻木：患者常感到上肢麻木，尤其是手指和手腕部位。2. 放射性疼痛：疼痛可从颈部、肩部放射至手臂，呈刺痛、电击样疼痛。3. 感觉减退：患者对冷、热、疼痛等感觉迟钝。4. 运动功能减退：患者上肢活动受限，肌肉无力。二、臂丛神经炎的诊断1. 病史询问：了解患者的症状、病程、诱发因素等。2. 体格检查：观察患者的上肢活动、感觉、肌力等情况。3. 辅助检查：肌电图、核磁共振、肌骨超声等，帮助判断病情程度。三、臂丛神经炎的治疗1. 药物治疗：口服非甾体消炎药、营养神经药物、改善微循环药物、脱水药物等。2. 中药治疗：活血舒筋通络的中成药，如丹参、川芎等。3. 激素治疗：在急性期，可配合激素治疗，以控制病情，减轻症状。4. 非药物治疗：针灸、磁疗、超声波等，缓解症状。5. 康复治疗：在康复医生指导下，进行肩部、上肢功能锻炼。四、日常保养1. 避免肩部过度活动，减少着凉。2. 注意饮食，避免辛辣刺激性食物。3. 多吃富含维生素和蛋白质的食物，如绿叶蔬菜、水果、优质蛋白等。4. 避免肥胖，控制饮食摄入。五、医院与科室臂丛神经炎的治疗需要到神经内科或疼痛科就诊。在治疗过程中，患者应积极配合医生，按时服药、进行康复锻炼，以尽快恢复健康。
点击查看
臂丛神经炎，又称神经痛性肌萎缩，是一种常见的神经系统疾病。患者常常会感到臂丛神经或前臂部位出现针刺样或刀割样疼痛，伴随肩部和前臂皮肤感觉减退、肌力下降以及手指柔韧性障碍。臂丛神经炎的病因可能与感染、过敏、外伤等因素有关。肩带肌肉疼痛、无力和肌肉萎缩是其主要临床表现。该病通常为急性发作，伴随麻木和剧烈疼痛。因此，一旦出现症状，应及时就医，以免延误最佳治疗时机。臂丛神经炎的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗方面，常用的药物包括非甾体抗炎药、神经痛药物等。物理治疗包括电疗、热疗等，可以帮助缓解疼痛和改善肌力。手术治疗适用于部分病情较重的患者。在日常生活中，患者应注意避免接触刺激性食物，如海鲜、牛肉、羊肉、辣椒、生葱、大蒜等。同时，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。臂丛神经炎是一种可治疗的疾病。患者应保持积极的心态，遵循医生的治疗建议，积极配合治疗，相信病情会逐渐好转。
点击查看
臂丛神经炎，又称神经痛性肌萎缩，是一种常见的神经系统疾病。其病因尚不明确，可能与感染、过敏等因素有关。臂丛神经炎的主要症状包括疼痛、无力和肌肉萎缩。患者常常感到颈部、肩部、上肢肌肉麻木、疼痛和无力，尤其是肩胛带肌。起病急，预后良好。针对臂丛神经炎的治疗方法主要包括药物治疗、康复治疗和日常保养。药物治疗方面，常用的药物包括血塞通片、甲钴胺片等，这些药物具有活血化瘀、止痛和营养神经的作用。必要时，也可进行输液治疗。康复治疗方面，上肢针灸、推拿、穴位注射、中频、超声波等治疗方法均可有效改善症状。此外，患者还应注意减少上肢的活动量，多休息，避免长时间使用手机、电脑等电子产品。在日常生活中，患者应注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累，加强体育锻炼，增强体质。同时，注意保暖，避免受凉感冒。若出现臂丛神经炎的症状，应及时就医，到当地三甲医院的神经内科或康复科进行治疗。早期发现、早期治疗，有助于提高治疗效果。
我从小就体弱多病，经常感冒发烧。随着年龄的增长，我的身体状况越来越差。最近几个月，我开始出现了肾阳虚、湿气大、手汗疱疹、夜尿频繁、手脚怕冷、臂丛神经疼痛、乏力、易疲劳等一系列症状。这些问题严重影响了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法来改善我的健康状况，但都没有明显的效果。在一次偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院。出于对传统医院排队等待的恐惧和对在线问诊的好奇，我决定尝试一下。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个专业的中医师进行在线问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的情况开出了中药方子和一些建议。在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了治疗和调理。每天我都会服用中药，并且注意饮食和生活习惯的调整。随着时间的推移，我开始感觉到自己的身体状况有所改善。手脚不再那么怕冷，夜尿也减少了，甚至连手汗疱疹也消失了。最重要的是，我不再感到那么疲劳和乏力，精力充沛地面对每一天的挑战。通过这次在线问诊的经历，我深刻地体会到互联网医院的便利性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我找到了一个专业的医生进行治疗和指导。现在，我已经完全恢复了健康，并且继续保持良好的生活习惯和饮食习惯，以防止这些问题再次出现。
点击查看
在日常生活中，手臂作为人体重要的劳动工具，其健康状态直接影响到我们的生活质量。然而，由于长时间的劳累或慢性损伤，手臂部位的软组织可能会受到损伤，引发手臂筋膜炎。这种疾病会导致手臂部位出现酸胀、肿痛等症状，严重影响了我们的正常生活。因此，了解手臂筋膜炎的治疗方法显得尤为重要。手臂筋膜炎，顾名思义，是由于劳累或者寒冷刺激等因素引起的无菌性炎症疾病。患者常常会感到手臂肌肉肿痛，肘关节活动受限，给生活带来诸多不便。为了防止病情进一步恶化，我们需要及时治疗。那么，手臂筋膜炎的治疗方法有哪些呢？以下几种方法可以帮助我们缓解病情：1. 药物治疗：药物治疗是治疗手臂筋膜炎的主要方法之一。外用镇痛药膏或口服消炎镇痛药可以有效缓解疼痛症状。膏药的有效成分可以渗透到皮肤中，促进血液循环，具有缓解疼痛、祛瘀、疏通经络、驱风散寒等功效。2. 手术治疗：对于一些病情较严重的手臂筋膜炎患者，手术治疗是必要的。手术过程中，医生会切除局部筋膜上的结节，修复筋膜，分离粘连，并切除皮肤神经，以达到治疗的目的。3. 中医治疗：中医治疗手臂筋膜炎有着独特的优势。通过中医的内调外治之法，可以修复受损的筋膜、化瘀止痛，有效治疗肌肉痉挛，同时有利于滋阴补阳，达到攻补结合的功效。4. 日常保养：患有手臂筋膜炎的患者，要注意休息，避免劳累，保持良好的生活习惯。在日常生活中，可以适当进行按摩、局部热敷等，以缓解疼痛，促进康复。总之，手臂筋膜炎是一种常见的疾病，我们需要了解其治疗方法，以便在日常生活中做好预防措施。一旦出现手臂筋膜炎的症状，要及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
展开更多
