科普文章
我是一名上班族，工作繁忙，生活节奏快，最近因为家里搬迁，身体状况有些不适，尤其是腰部。前几天突然弯腰时感觉“闪”了一下，从那以后就感觉腰部僵硬，无法直起来，坐着也难受，只能躺着才稍微好一点。我赶紧去了医院，经过检查医生告诉我是急性腰扭伤，需要注意休息，吃点止痛药，戴上腰围，做理疗。医生还建议我做CT检查，但我去看骨科医生时，医生说不用做CT，开了一盒不太有效的药给我。我吃了几天药，但症状没有好转，于是又咨询医生是否需要换药，医生建议我吃塞来昔布或英太青，贴活血止痛膏，再做理疗，戴腰围。虽然有点疑惑，但我还是按照医生的建议去执行。在医生的建议下，我选择了理疗科进行治疗，希望能尽快康复。医生建议我继续吃药，做理疗，保持良好的生活习惯，相信自己会很快好起来的。虽然治疗过程中有些疑惑和困惑，但我相信医生的专业能力和治疗方案，希望很快就能摆脱疼痛，重拾健康。
点击查看
搬运工人，重庆街头一道独特的风景线。然而，由于其工作性质，他们长期承受着搬运重物的压力，腰部扭伤的风险也随之增加，甚至可能发展为腰椎病。那么，如何避免腰部扭伤，预防腰椎病的发生呢？以下是一些实用的建议。预防腰部扭伤，从细节做起1. **正确姿势**：搬运重物时，应先将身体向重物靠拢，曲膝、曲髋，再用双手持物，伸膝伸髋，避免腰部过度用力。2. **使用工具**：对于重量较大的物品，应尽量使用手推车、搬运车等工具，减少腰部负担。3. **加强锻炼**：加强腰部肌肉的力量训练，提高腰部稳定性，可以有效预防腰部扭伤。腰椎病，不容忽视的疾病腰椎病是常见的骨科疾病，主要症状包括腰痛、下肢放射性疼痛、腰部活动受限等。腰椎病的发生与长期不良姿势、过度劳累、搬运重物等因素有关。腰椎病的治疗方法1. **药物治疗**：针对腰椎病的症状，可使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物治疗。2. **物理治疗**：通过物理治疗，如电疗、超声波治疗等，缓解腰部疼痛，改善腰部功能。3. **手术治疗**：对于严重腰椎病，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，可能需要手术治疗。预防腰椎病，从日常生活做起1. **保持良好的坐姿和站姿**：避免长时间保持同一姿势，定时变换姿势，减轻腰部负担。2. **避免过度劳累**：避免长时间搬运重物，避免腰部过度劳累。3. **加强腰背肌锻炼**：通过锻炼加强腰背肌的力量，提高腰部稳定性。4. **保持良好的生活习惯**：戒烟限酒，保持良好的作息时间，有助于预防腰椎病的发生。
周六搬重物，腰部突然闪痛，疼痛难忍。这时，我第一时间想到了京东互联网医院，打开手机APP，进行了在线问诊。在问诊过程中，医生非常耐心地询问了我的症状和处理情况，还提醒我关于腰部受伤的注意事项。医生建议我不要再进行热敷，使用氟比洛芬巴布膏外敷，并嘱咐我少活动，再观察一周左右。医生还提醒我，超过72小时后可以进行热敷。通过医生的建议，我感到很放心。总的来说，我在京东互联网医院的问诊体验非常好，医生的专业建议让我对自己的健康问题有了更清晰的认识，也让我更加重视自己的身体健康。
我最近因为腰部扭伤，在网上找到了一家互联网医院，进行了线上问诊。医生非常耐心地询问了我的症状，并建议我去拍片检查一下。他还提醒我不要轻易贴膏药，因为可能会掩盖真实的病情。在与医生的沟通中，我感受到了他的专业和细心，对我的病情给予了正确的评价和建议。最后，我决定去医院拍片检查一下，希望早日康复。
点击查看
在日常生活中，腰部扭伤是一种常见的损伤，给患者带来极大的痛苦。那么，当腰部扭伤发生后，我们该如何应对呢？以下四步处理方法，助您缓解腰部扭伤带来的不适。第一步：及时冷敷腰部扭伤后，建议立即进行冷敷。冷敷可以起到收缩血管、减少出血、缓解疼痛的作用。具体方法是将冰袋或湿毛巾敷在受伤部位，每次敷15-20分钟，每隔2-3小时重复一次。第二步：适当休息腰部扭伤后，应适当休息，避免剧烈运动。休息可以帮助受伤的肌肉和软组织恢复，减少进一步损伤的风险。第三步：热敷促进恢复在扭伤后的24-48小时后，可以开始进行热敷。热敷可以促进血液循环，加速组织修复。可以使用热水袋、暖宝宝或热毛巾敷在受伤部位，每次敷15-20分钟，每天2-3次。第四步：按摩缓解疼痛在扭伤恢复期间，可以进行轻柔的按摩，以缓解肌肉紧张和疼痛。按摩时，可以使用手掌轻轻揉捏受伤部位，或用手指轻轻按压痛点。除了以上四步处理方法外，以下是一些预防腰部扭伤的建议：1. 加强腰部肌肉锻炼通过加强腰部肌肉锻炼，可以增强腰部稳定性，减少扭伤风险。2. 注意姿势保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，减少腰部负担。3. 避免过度负重避免过度负重，尤其是在腰部扭伤后。总之，腰部扭伤后，及时采取正确的处理方法，可以有效缓解疼痛，促进康复。
点击查看
在日常生活中，我们经常会遇到一些看似简单的动作，却会导致腰部疼痛，这就是我们常说的‘闪腰’。闪腰在医学上被称为急性腰扭伤，主要发生在30岁以上的成年人，尤其是那些脊柱腰部有问题的患者。闪腰的原因有很多，其中包括脊柱结构脆弱、骨质增生、骨刺、慢性损伤等。随着年龄的增长，人体的各个器官都会逐渐衰老，脊柱也不例外。那些脊柱本身就不够结实的患者，在做一些突然用力的动作时，很容易导致小关节紊乱，从而引发闪腰。那么，如何预防闪腰呢？首先，我们要注意日常生活中的一些细节，比如搬东西或系鞋带时，应该保持腰部直立，慢慢下蹲，完成动作后再慢慢起身。其次，要加强腰部的锻炼，如趴在床上，双手抱头做抬头的动作，可以增强腰部肌肉的力量，起到保护腰椎的作用。此外，我们还要注意以下几点：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。避免腰部过度负重，尤其是搬重物时。适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉的力量。保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。定期进行体检，及时发现并处理腰部问题。如果不幸发生了闪腰，应及时到医院就诊，对症下药。千万不要随便按摩，以免加重病情。
我是一名美甲师，最近不小心摔伤了腰部，感到非常焦虑。由于疫情的原因，我没法去医院就诊，只能通过互联网医院进行线上问诊。在与医生的对话中，医生非常细心地询问了我的病情，通过我的描述和医生的分析，我对自己的伤情有了更清晰的认识。医生建议我尽量避免过度弯腰，并推荐了一些膏药和口服药物来缓解症状。通过这次线上问诊，我感受到了医生的耐心和专业，让我在家也能及时得到专业的医疗建议。我会按照医生的建议进行治疗，并严格遵守医生的指导。
我大概下个月四号左右来月经，今天早上运动了一下，跳操，跳完以后我腰就特别疼，脊椎那边，两侧。我不知道是不能运动么，快来月经。不腹痛，就是腰疼。可以适当运动啊，快来月经剧烈运动可引起黄体破裂出血，可引起腹痛。不腹痛，只有腰痛的话考虑是不是肌肉拉伤，可以看一下骨科。可以做个妇科彩超看看有没有问题，看有没有黄体破裂出血。
昨天，我姐姐的腰部受伤了，疼得她几乎无法行走。我决定带她去医院看看，但是由于疫情的原因，我不敢带她去实体医院，所以我选择了线上问诊。提醒事项显示，医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，这让我感到放心，因为这说明医生会对病情进行充分的了解，并给出专业的建议。我向医生描述了姐姐的症状，并等待医生的回复。经过一段时间的等待，医生终于回复了我，告诉我本次问诊可以持续两天。在和医生的交流中，我提到了姐姐的症状不太清晰，希望能看到检查片子。医生很耐心地回复我，并告诉我需要咨询什么。我随后问了一系列关于姐姐病情的问题，比如康复的可能性，手术后的治疗方法，以及是否会瘫痪等。通过和医生的交流，我感受到了医生的耐心和细心，他对我的问题都给予了及时的回复，让我感到很安心。我相信在医生的指导下，姐姐一定能够得到专业的治疗，走出病痛。
点击查看
转呼啦圈作为一种常见的有氧运动，其魅力在于它不受场地限制，适合各个年龄段的人群。那么，初学者如何才能快速掌握转呼啦圈的技巧呢？以下是一些实用的建议。 一、心态决定成败 初学者在学习转呼啦圈时，可能会遇到呼啦圈滑落的情况，这很正常。关键在于保持积极的心态，相信自己通过不断的练习，一定能够掌握转呼啦圈的技巧。 二、观察学习，模拟练习 在开始练习之前，可以先观察他人如何转动呼啦圈，并想象自己在转动时的场景。通过模拟练习，让腰部适应转动的节奏，再逐渐加入呼啦圈进行实际操作。 三、选择合适的呼啦圈 初学者在选择呼啦圈时，应避免选择过于沉重的，以免拉伤腰部肌肉。一个适中重量的呼啦圈即可满足初学者的需求。 四、注重稳定性，循序渐进 转呼啦圈时，应注重稳定性，避免追求花哨的动作。初学者应以提高转动时间、稳定速度为目标，循序渐进地提高技巧。 五、关注身体反应 在练习过程中，要注意观察身体的反应，如有不适，应立即停止练习，避免造成损伤。 通过以上五个方面的努力，相信初学者一定能够快速掌握转呼啦圈的技巧，享受运动的乐趣。
展开更多
