科普文章
点击查看
在快节奏的现代生活中，晚睡和过度睡眠成为了许多人的常态。然而，你是否知道，这两种睡眠习惯可能会悄悄引发糖尿病？本文将探讨睡眠与糖尿病之间的关联，并给出一些预防和改善的建议。近年来，研究表明，睡眠时间与胰岛素抵抗和2型糖尿病之间存在密切关系。睡眠不足或过多都可能影响胰岛素敏感性，增加患糖尿病的风险。一项研究发现，睡眠时间不足6小时的人群，糖耐量异常的发生率比睡眠时间相对更长的人群高出4-5倍。这表明，正常的睡眠时间对于维持血糖稳定至关重要。除了睡眠时间，睡眠质量也对糖尿病的发生有重要影响。睡眠呼吸暂停综合征是一种常见的睡眠障碍，会导致睡眠中断，进而影响血糖控制。研究表明，纠正睡眠呼吸暂停可以降低胰岛素抵抗，改善血糖水平。除了睡眠习惯，其他因素如饮食习惯、体重、运动等也会影响糖尿病的发生。因此，保持健康的生活方式，包括良好的睡眠习惯、均衡的饮食和适量的运动，对于预防糖尿病至关重要。以下是一些预防和改善糖尿病的建议：保持每晚7-8小时的睡眠时间避免过度睡眠或晚睡改善睡眠质量，如使用舒适的床垫和枕头控制体重，避免肥胖均衡饮食，减少糖分摄入适量运动，增强体质总之，睡眠与糖尿病之间存在着密切的关联。保持良好的睡眠习惯和健康的生活方式，是预防糖尿病的关键。
点击查看
糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，近年来发病率逐年上升，给患者的生活带来了极大的困扰。除了遗传因素外，不良的饮食习惯也是导致糖尿病的重要因素之一。其中，不吃早餐作为一种常见的饮食行为，与2型糖尿病的患病风险密切相关。研究发现，长期不吃早餐会导致血糖波动，增加胰岛素抵抗，从而提高2型糖尿病的患病风险。此外，不吃早餐还会导致身体缺乏能量，影响代谢，进而引发肥胖、高血压等慢性疾病。为了预防和控制糖尿病，养成良好的饮食习惯至关重要。以下是一些建议：1. 每天按时吃早餐，保证营养均衡。2. 饮食清淡，少油少盐，限制高糖、高脂肪食物的摄入。3. 增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，保持饮食多样化。4. 适量运动，控制体重。5. 定期体检，及时发现并控制血糖。除了饮食调整，患者还需要积极配合医生进行治疗。目前，2型糖尿病的治疗主要包括药物治疗、饮食治疗、运动治疗和心理治疗等。药物治疗主要包括口服降糖药和胰岛素注射。饮食治疗要求患者严格控制饮食，避免血糖波动。运动治疗可以改善胰岛素敏感性，降低血糖。心理治疗可以帮助患者调整心态，更好地应对疾病。
点击查看
2型糖尿病患者最佳空腹血糖目标探讨 近年来，随着生活方式的改变和人口老龄化趋势的加剧，糖尿病的发病率逐年上升。其中，2型糖尿病（T2DM）是最常见的类型，约占所有糖尿病患者的90%以上。对于2型糖尿病患者来说，血糖控制是至关重要的，而空腹血糖（FBG）作为血糖控制的重要指标之一，其目标值的选择一直是临床医生和患者关注的焦点。 糖化血红蛋白（HbA1c）是反映过去2-3个月内平均血糖水平的指标，其控制目标一般为＜7%。然而，与之相对应的空腹血糖目标值并没有一个明确的规定。近期，一项名为FPG GOAL trial（BEYOND III）的研究为2型糖尿病患者最佳空腹血糖目标值的确定提供了新的证据。 该研究是一项为期24周的开放标签、随机对照研究，纳入了来自中国44个不同地区的947名2型糖尿病患者。这些患者年龄在18-65岁之间，糖化血红蛋白水平＞7%且≤10.5%，且已经接受了固定剂量的1-3种口服降糖药治疗至少3个月，但空腹血糖＞7mmol/L，体重指数（BMI）在20-40kg/m^2之间。这些患者病程在1年以上，并且接受了基础胰岛素治疗。 研究将参与者按照1：3：3的比例随机分配到三个空腹血糖目标组，分别是3.9＜FBG≤5.6mmol/L、3.9＜FBG≤6.1mmol/L和3.9＜FBG≤7.0mmol/L。研究人员使用甘精胰岛素治疗来帮助患者达到空腹血糖的目标值。 研究的主要终点是在24周时各组达到糖化血红蛋白＜7%的目标比例，次要终点是在24周时达到糖化血红蛋白＜7%且无低血糖的患者比例，以及三组患者在24周时糖化血红蛋白、空腹血糖、餐后血糖的变化等。此外，研究还探索了根据实际24周静脉血浆空腹血糖水平重新测定的达到糖化血红蛋白＜7%的患者比例。 研究结果提示，大多数中国2型糖尿病患者的最佳空腹血糖目标范围可设定为3.9-6.1mmol/L，在此范围内，更多患者能够达到糖化血红蛋白＜7.0%的目标且低血糖风险最小。 这项研究为2型糖尿病患者的血糖管理提供了新的依据，有助于临床医生制定更加个体化的治疗方案，提高患者的血糖控制水平，减少并发症的发生。
点击查看
近年来，随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，2型糖尿病的发病率逐年上升。作为一种常见的慢性代谢性疾病，2型糖尿病的治疗和管理一直备受关注。间歇性禁食作为一种新兴的饮食疗法，近年来备受关注。然而，对于2型糖尿病患者而言，禁食是否安全？是否会增加低血糖风险？这些问题一直困扰着患者和医生。近日，国际著名医学期刊《Diabetic Med》上发表了一项关于2型糖尿病间歇性禁食和低血糖风险的研究。该研究旨在探究2型非糖尿病患者动态2天的极低热量饮食低血糖症的风险是否比非动态2天低热量饮食更高。研究纳入了41名BMI为30-45kg/m²，使用二甲双胍和/或降血糖药物治疗2型糖尿病，HbA1c浓度为50-86mmol/mol（6.7-10%）的参与者。参与者每周2天遵循2092-2510-kJ饮食，持续12周。研究结果显示，平均低血糖发生率为1.4次。尽管药物减少，禁食也增加了低血糖的发生率。但动态禁食和非动态禁食之间没有显著差异。同时，两组参与者都体现出体重、HbA1c、空腹血糖和生活质量的改善。这项研究结果表明，对于2型糖尿病患者而言，任何类型的禁食都会增加低血糖的发生率。但通过合理的药物调整和健康教育，可以降低低血糖风险。因此，对于想要尝试间歇性禁食的2型糖尿病患者，建议在医生的指导下进行，以确保安全和有效性。此外，除了间歇性禁食，2型糖尿病的治疗还包括药物治疗、生活方式干预等。药物治疗主要包括二甲双胍、磺脲类、胰岛素等。生活方式干预包括合理饮食、适量运动、保持良好心态等。这些措施有助于控制血糖，降低并发症风险。总之，对于2型糖尿病患者而言，间歇性禁食作为一种新兴的饮食疗法，具有一定的潜在价值。但患者应在医生的指导下进行，以确保安全和有效性。同时，综合治疗和管理是控制血糖、降低并发症风险的关键。
我在一家互联网医院进行了线上问诊，医生非常耐心地询问了我的病情。我妈妈49岁，患有二型糖尿和冠心病，病情比较复杂。她最近出现了血糖升高、食欲不振和失眠等症状，我非常担心。医生详细询问了病情，并要求我上传了最近的检查结果。医生告诉我，血糖虽然升高，但并不是失眠问题的根本原因，可能是脑供血不足或颈椎问题引起的。医生建议我到神经内科或者精神科就诊，同时强调了血糖控制和血压控制的重要性。最后，医生还提醒我，如果血糖控制好了、血压控制好了，但仍然无法入睡，就需要住院治疗。经过医生的建议，我决定带妈妈到内分泌科就诊，同时安排了灌注显像检查，以排除心肌供血不足的问题。虽然我对妈妈的病情感到焦虑，但医生的耐心解释和专业建议让我感到非常安心和放心。
点击查看
糖尿病作为一种常见的慢性代谢性疾病，其并发症众多，其中休克便是其中一种严重并发症。糖尿病引起的休克根据病因和症状的不同，其严重程度也有所差异。首先，我们要了解，糖尿病引起的休克并非单一病因，常见的有低血糖休克、糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高渗昏迷以及心脑血管疾病导致的休克等。其中，低血糖休克较为常见，多见于糖尿病患者应用降糖药物后，如果及时发现并给予高渗糖纠正低血糖，患者神志可以恢复正常，病情一般不严重。然而，如果低血糖休克得不到及时治疗，也可能导致生命危险。其次，糖尿病酮症酸中毒和糖尿病高渗昏迷也是糖尿病引起的休克的重要病因。这两种情况下的休克病情较为严重，需要及时就医，根据检查结果进行积极药物治疗。而心脑血管疾病导致的休克，如急性心肌梗死、脑梗死等，病情危重，多有生命危险。因此，对于糖尿病患者来说，了解糖尿病引起的休克及其严重程度至关重要。一旦出现相关症状，如出汗、心慌、意识模糊等，应立即就医，避免延误病情。为了预防糖尿病引起的休克，糖尿病患者需要做好以下几点：1. 严格按照医嘱用药，避免自行调整剂量或停药。2. 注意饮食，保持血糖稳定。3. 定期监测血糖，及时发现异常。4. 保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动等。5. 定期进行体检，关注心脑血管等并发症。
点击查看
随着生活节奏的加快和社会压力的增大，糖尿病和睡眠障碍的发病率逐年上升。这两种看似无关的疾病，实则存在着密切的关联。首先，睡眠障碍会增加糖尿病的发病风险。研究表明，长期睡眠不足会导致胰岛素抵抗增加，血糖升高，从而增加患糖尿病的风险。此外，睡眠障碍还会导致体重增加，而肥胖是糖尿病的重要危险因素。其次，糖尿病也会影响睡眠质量。糖尿病患者往往存在多种并发症，如神经病变、心血管疾病等，这些并发症会严重影响患者的睡眠质量。此外，糖尿病患者的心理负担也较大，容易导致焦虑、抑郁等情绪障碍，进而影响睡眠。除了上述因素外，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）也是糖尿病的重要危险因素。OSAS患者往往存在胰岛素抵抗和血糖升高，而糖尿病患者中OSAS的患病率也较高。那么，如何预防和治疗糖尿病与睡眠障碍呢？首先，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。其次，要积极控制体重，改善饮食结构，增加体育锻炼。此外，还要定期进行体检，及时发现并治疗并发症。总之，糖尿病与睡眠障碍之间存在着密切的关联。了解这两种疾病之间的关系，有助于我们更好地预防和治疗糖尿病，提高生活质量。
近年来，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，糖尿病和认知障碍问题日益突出。越来越多的研究证实，适当的运动可以帮助我们预防和改善这些疾病。据《神经学》期刊最新研究显示，每周进行三次、每次至少一小时的散步，可以有效改善大脑和神经系统功能，降低患痴呆症的风险。对于已经患有阿尔茨海默病的患者，适当的运动也有助于症状的缓解和病情的逆转。加拿大英属哥伦比亚大学的科学家对74岁以上年龄长者进行的研究发现，坚持每周三次、每次至少一小时的锻炼，不仅可以预防认知障碍问题的发生，还可以改善已经出现的症状。研究显示，坚持这种锻炼模式的志愿者，认知得分提高了1.7分。除了散步，其他运动也有类似的效果。例如，《糖尿病学》期刊的一篇论文建议，2型糖尿病患者可以在每餐饭后散步10分钟，这有助于降低血糖，保持健康。新西兰奥塔哥大学的研究发现，早中晚餐后各散步10分钟，比一次性散步30分钟的效果更好。受测者散步后，血糖指数立即下降了22%，比一天只散步一次的效果好12%。除了糖尿病患者，健康人通过散步也可以降低患2型糖尿病的风险。英国剑桥大学和伦敦大学学院联合调查发现，如果健康人每周有5天能散步30分钟，那么未来患2型糖尿病的风险降低26%。如果每天锻炼一小时，则风险降低多达40%。总之，适当的运动，尤其是散步，对于预防和改善糖尿病和认知障碍问题具有显著效果。我们应该积极倡导健康的生活方式，让运动成为我们生活中的一部分。
点击查看
糖尿病作为一种慢性疾病，其治疗过程中最常见也是最严重的并发症就是低血糖昏迷。低血糖是指静脉葡萄糖浓度低于2.8mmol/L，而由低血糖引发的昏迷则被称为低血糖昏迷。糖尿病患者易出现低血糖昏迷，主要原因有以下几点： 首先，当糖尿病患者血糖迅速下降时，大脑皮质会首先受到影响，导致意识模糊、定向能力和识别能力丧失、精神异常以及言语不清等症状。当皮质功能受到抑制时，患者还可能出现躁动不安、心动过速以及瞳孔散大等症状。如果病情进一步恶化，累及中脑时，患者还可能出现阵发性惊厥，并很快陷入低血糖昏迷。 其次，一些不稳定型或幼年型糖尿病患者，或者胰岛功能过强的患者，其低血糖反应往往不易自行缓解，且症状较为严重，如急性精神病或癫痫样抽搐等，之后可迅速陷入严重的昏迷状态。 此外，低血糖发生的次数越多，症状往往越不典型。即使严重的低血糖，也没有肾上腺素分泌增多的表现，而且精神症状非常短暂，之后便陷入深昏迷。此外，病史长或病程长的患者，以及有植物神经病变的患者，交感神经反应迟钝，也容易发生昏迷。 为了预防低血糖昏迷的发生，糖尿病患者需要注意以下几点： 1. 严格控制血糖水平，避免血糖波动过大。 2. 合理安排饮食，避免摄入过多糖分。 3. 定期监测血糖，及时发现和处理低血糖。 4. 适当运动，增强体质。 5. 积极配合医生治疗，按时按量服用药物。
点击查看
春困秋乏夏打盹，这是夏季常见的现象。然而，对于中老年人来说，如果打盹时间超过30分钟，就需要警惕2型糖尿病的风险了。 根据美国《医学日报》报道，上海同济大学附属东方医院的研究发现，打盹超过30分钟的中老年人更容易患上2型糖尿病。研究人员选取了27009名45岁以上的参与者，根据他们打盹时间的长短分为五类，结果显示，随着打盹时间的延长，空腹血糖受损的状况也会增加。 那么，为什么打盹会导致2型糖尿病呢？这是因为打盹会影响人体的血糖水平。当我们打盹时，身体的新陈代谢会减慢，导致血糖水平升高，从而增加了患糖尿病的风险。 那么，如何预防2型糖尿病呢？首先，我们要保持良好的作息习惯，避免过度打盹。其次，要注意饮食健康，减少高糖、高脂肪食物的摄入。此外，适度的运动也能帮助调节血糖水平，降低患糖尿病的风险。 夏季高温，人们容易出汗，中医认为“汗为心之液”，出汗过多容易导致心神受伤，从而引起困倦。因此，夏季要注意避暑，减少外出或运动，避免大汗淋漓。同时，要勤换衣服，保持身体干爽。 此外，夏季睡觉也有五忌：一忌室外露宿，二忌袒胸露腹，三忌睡在地上，四忌穿堂风，五忌通夜不停扇。这些习惯都有可能损伤精力，导致困倦。 总之，夏季要注意保持良好的作息习惯，避免过度打盹，预防2型糖尿病的发生。
展开更多
