考试焦虑症怎么识别？

顾名思义就是一种由考试而引起各种精神与躯体症状的焦虑症状，严重的甚至会以躯体生病的形式显现出来。  其核心症状为焦虑，而这种焦虑 常因无意识的受到过去考试失败经验的强化而难以自控、难以摆脱，其临床主要表现为精神和躯体症状。

精神症状主要表现为紧张、烦躁不安、慌乱、忧虑重重 担心 恐惧 神经过敏。 而这些情绪大多在考试前的复习阶段就已经十分明显，且难以自控，总是试图逃避但又难以逃避  从而整日忐忑不安、忧心忡忡，外在大多数人皆是眉头紧锁、姿态僵硬 、搓手、扣咬指甲 捏拽自己衣物，或者来回徘徊。  严重时甚至头晕头疼、四肢颤抖，手心、额头、后背等多部位多汗（因个体差异不同 症状同样是因人而异）。 在进入考场考试时，过度紧张的状态同样难以自控，出现看错试题要求，看漏题或符号，难以集中注意力，甚至看错行。 而对平时都会的题目，也开始出现思维迟钝，混乱、难以平静的分析和归纳总结 判断 ，无法记忆起曾经熟悉的知识点，就连平时都会的题此时也被一下“卡壳” 完全想不起来，严重时甚至头脑一片空白、额头手心等部位冒汗，只能痛苦的看着试卷熬时间…

而躯体症状则表现为心跳加速，呼吸急促，头晕耳鸣 甚至头疼，口干咽燥，胸闷心悸，尿频尿急等躯体功能紊乱，躯体反应严重时还可能诱发偏头痛，功能性高血压，消化功能紊乱和甲亢等多种躯体症状。 需要注意是，最初这种焦虑不严重时往往会被忽略，有些同学可以自己慢慢克服。 但很多处在高中的同学，特别是高二的同学，由于离高考越来越近，之前就有的焦虑症状就会越来越重，此时则需要寻求专业的帮助让他们尽早摆脱这种情况。

因此，若朋友家中和自己家中的青少年开始因为考试而出现过度紧张时，是需要引起警惕和重视的。