天天腰酸背痛怎么回事
你是否经常感到腰酸背痛,尤其是长时间工作或学习后?这可能是腰椎间盘突出的信号。腰椎间盘突出症是脊柱外科的常见病和多发病,也是导致腰痛和腰腿痛的主要原因。
腰椎间盘位于脊椎之间,由髓核、纤维环和软骨板组成。随着年龄的增长,椎间盘的各个部位可能会发生退行性改变,导致纤维环断裂,髓核组织突出或脱出,从而压迫相邻的神经根,引发一系列症状。
腰椎间盘突出的常见症状包括:
- 腰痛:通常是患者最早出现的症状,表现为持续性疼痛,站立时加重,卧床时减轻。
- 坐骨神经痛:疼痛从腰部向下放射至臀部、大腿后侧、小腿外侧及脚部。
- 肢体麻木:当神经根受到压迫时,可能导致肢体麻木,甚至肌肉无力、萎缩和麻痹。
- 腰部活动受限:腰椎间盘突出可能限制腰部活动,导致活动受限。
- 其他症状:如大小便失禁、下肢瘫痪等,严重病例可能危及生命。
为了预防腰椎间盘突出,我们应该注意以下几点:
- 保持正确的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。
- 加强腰部肌肉锻炼,提高腰部稳定性。
- 避免过度劳累腰部,尤其是长时间弯腰或扭转腰部。
- 注意保暖,避免腰部受凉。
- 适当进行腰部伸展和放松运动。
如果出现腰酸背痛的症状,应及时就医,进行相关检查,以便早期发现和治疗腰椎间盘突出症。
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谭晶
永州市中心医院 脊柱外科
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林子煌
全南县人民医院 骨科
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