做仰卧起坐后肚子疼怎么办？

做仰卧起坐后肚子疼的原因包括生理因素，如乳酸分泌过多，或病理因素，如肌肉拉伤、肠痉挛或急性阑尾炎等，通常采取物理治疗、药物治疗、手术治疗来缓解症状。

1.生理因素：通常是因为做仰卧起坐时对腹部肌肉产生了刺激作用，导致乳酸分泌过多，出现疼痛、酸胀的感觉。这种情况下的疼痛通常较轻，休息和热敷可以缓解症状。

2.病理因素：（1）肌肉拉伤：可能因为准备活动不当、注意力不集中或者过度激烈的运动导致，症状包括有局部肿胀、伤处疼痛等。对于肌肉拉伤，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，例如萘普生、布洛芬缓释胶囊等。（2）肠痉挛：可能因为吃了太多凉性食物或腹部受凉导致，可以通过热敷、按摩等方式缓解症状。（3）急性阑尾炎：可能在做仰卧起坐时导致病情发作，使右下腹部位出现持续性疼痛，同时可能会伴有恶心、呕吐、发热等症状，必要时可进行手术切除治疗。做仰卧起坐后肚子疼痛持续或加重，建议前往专业医院进行检查，以确定是否存在其他疾病或隐患。

同时，平时要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动。