臀部肌肉拉伤怎么办？

臀部肌肉拉伤可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、渐进式锻炼等方法进行恢复。

1.一般治疗:当患者的臀部肌肉拉伤后，要注意休息，避免过于剧烈活动，可减少对患处的刺激，有利于肌肉充分放松，有助于病情的恢复。

2.物理治疗：拉伤急性期的患者需要进行制动、冰敷等处理，必要时使用弹力绷带环绕髋关节及大腿部位对臀部肌肉进行加压包扎，在72小时后，可改为局部的热敷，同时要进行局部的按摩、筋膜枪冲击等缓解肌肉筋膜的紧张。

3.药物治疗：部分患者需使用非甾体类抗炎镇痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，能减少炎性渗出，缓解疼痛。

4.渐进式锻炼：当病情得到初步缓解，可逐渐开始进行恢复性锻炼，从简单的肌肉收缩练习开始，逐渐加大运动的强度，若出现疼痛现象，应暂停锻炼，待症状消退后再继续。

若症状持续发展，建议患者到正规医院就诊，在医生的诊断下，根据患者的病情，有针对性治疗。