网球肘怎么治疗好

网球肘，这个名字听起来似乎与网球运动有关，但实际上它是一种常见的肘部疾病。这种疾病给患者带来的痛苦不容忽视，主要是由于长时间重复性手部动作导致的。那么，当我们发现自己患有网球肘时，应该如何进行治疗呢？接下来，我们将为您详细解析网球肘的治疗方法。

首先，我们来了解一下网球肘的非手术治疗方法。在早期阶段，患者可以通过以下几种方法来缓解症状：

• 休息：避免进行引起疼痛的活动，尤其是网球等运动。
• 冰敷：在肘外侧敷上冰块，每次约15分钟，可缓解疼痛。
• 药物治疗：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药等，可缓解疼痛和炎症。
• 护具：使用加压抗力护具，限制前臂肌肉产生的力量。
• 热疗：在重返体力活动前，使用热疗可缓解肌肉紧张。
• 力量训练：在医生指导下进行腕伸肌肉力量训练，增强肌肉力量。

对于一些晚期或顽固性网球肘患者，经过正规保守治疗半年至一年后，症状仍然严重、影响生活和工作，可以考虑手术治疗。手术方法主要有微创关节镜手术和开放性手术，目的是清除坏死、不健康的组织，改善局部血液循环，促进肌腱和骨愈合。

除了治疗，日常保养也非常重要。患者在日常生活中应注意以下几点：

• 避免长时间重复性手部动作。
• 保持良好的姿势，避免过度用力。
• 加强手臂肌肉锻炼，提高肌肉力量。
• 定期进行体检，及时发现并治疗网球肘。

总之，网球肘的治疗需要患者积极配合医生，根据自身病情选择合适的治疗方法。同时，注重日常保养，避免病情复发。希望本文能对您有所帮助。