预防佝偻病要如何补充维生素D?
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作者信息:北京大学第三医院 儿科 副主任医师 张娟
因为每个孩子接受日照的时间,长短都不同,而且不同的地区、不同季节,紫外线强度也有明显的差异,再加上饮食习惯的不同,所以每个孩子需要额外补充的维生素D量,也可以有所不同。可以根据以下情况来补充:
出生后2周的孩子,就可以开始每天去补充维生素D400IU了。
纯配方奶喂养的婴儿奶量足够的话,一般来讲500毫升的配方奶里面含有维生素D200IU,如果能每日保称户外活动,不需要额外的补充.
混合喂养的宝宝,需要计算配方奶中维生素D的含量,补充差额到400IU每天.。
每日维生素D最高的摄入量,我们控制在800IU以内,都是非常安全的,不用担心中毒的问题。
建议至少补充到孩子两周岁。
两周岁以后还应不应该继续去补充,这个时候建议家长,要综合考虑孩子自身的各种情况再做决定。如果户外活动比较多,日晒充足,那就不需要再额外的补充,但是如果遇到长期的阴雨天,或者很少外出活动,则建议去补充。
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