骨裂后饮食吃什么好？

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作者信息：北京医院 骨科 副主任医师 申剑

骨裂后饮食方面可以吃一些富含钙质、蛋白质以及维生素的食物，具体如下：

首先要吃富含钙质高的食物，比如牛奶、鱼虾、坚果，还有豆制品，这些都是含钙比较高的，钙是促进骨骼构成的重要元素，所以更多的补充钙质，对骨折愈合是有帮助的，

同时要适当的吃富含蛋白质的食物，因为知道人体的构成骨骼也好，肌肉也好，都是有很多是由蛋白构成的。可能要额外的补充一些蛋白质。这样也容易促进我们骨折的愈合，同时的话也能够帮助机体很快的恢复。

其次，要注意维生素类的食物的补充，维生素类食物，对于骨骼的生长、钙的吸收都是有很大的益处的，包括像维生素D、维生素K，这类的食物都会促进骨折的愈合。这类的食物在鱼、虾，包括在牛奶，还有包括一些西红柿等，这一类的食物中都有很高的含量，所以要加强这类的食物的摄入。

同时再次强调在骨折愈合过程中，要注意不要饮酒，少抽烟，因为过多烟酒是会对骨折的愈合产生抑制作用，可能会延迟骨折的愈合。