寒流致台湾“一夜猝死41人”：降温，何以至此

冬天刚走，就又回来了。

 

就在2月底、3月初的时候，全国的气温还像坐火箭一样迅速回升，多地甚至直接突破了20℃，引得人们纷纷脱下了厚厚的棉袄，可最近几天的这一波“倒春寒”，又让人们把刚脱下的厚衣服穿回去了。

 

所幸，春分已过，冷空气的消退已是大势所趋。

 

但有些时候，寒冷的影响，可不只是加件衣服这么简单——

 

比如前段时间，一条悲剧性的新闻吸引了很多人的关注：

 

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疑似因为寒流的影响，台湾在2月19、20日几天之内，接连发生了几十余起猝死事件，其中最年轻的仅38岁。另外，还有三百多人因不适而送医。

 

其实，类似的悲剧也不只是今年才有：

 

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可能很多人会表示不解：不就是气温变冷了一些吗？为什么会这么严重？

 

寒冷致死的关键：心血管疾病 

 

作为一种恒温动物，人类对寒冷的抵抗力其实相当弱小。寒冷有多种方式导致我们死亡：如最直接的“冻死”，又如去年甘肃马拉松让我们认识到的“失温”惨剧。

 

另外，就是前面提到的“猝死”了。

 

从前文的几条新闻描述中，有一点是共通的：在猝死的人里，中老年居多。

 

 

我们知道：中老年人（特别是50岁以上的）是心脑血管疾病的高发群体，这个年龄阶段的人，出现血管硬化、弹性下降，以及“三高”等等，再常见不过。这种情况下，一旦遭遇气候骤变，极易发生心血管疾病的加重与恶化。

 

气温较低时，寒冷会使得血管收缩，同时血液粘稠度增加，容易形成小血栓，造成血管堵塞，甚至诱发心绞痛、心肌梗死等。另外，寒冷还会刺激人体内的儿茶酚胺分泌增多，这种激素也会诱发心脑血管疾病。因此，心脑血管疾病在冬季的发生概率，要比其他季节高出2~3倍。

 

 

因此，中老年心脑血管疾病患者在遭遇降温天气时，要注意以下几点：

 

最基本的是注意保暖，特别是春冬季，不可随意减衣；关注天气预报，0℃对于心脑血管患者来说，是一个应当警醒的边界，当气温低于0℃，最好能经常自己测一下血压，在医生指导下按时、按量吃药。

 

同时也要提高自己的防范意识，一旦感到肢体麻木无力、头晕头痛、意识障碍甚至失语等，有条件的应立即就医，至少也要赶快通知子女或其他亲人朋友。

 

最后，就是要保持健康的生活方式了。戒烟戒酒（尽量戒，至少要节制一些），饮食上避免油腻，低盐低糖，多吃蔬菜水果、粗粮。找一些适合老年人的运动方式，如太极拳等，没事练一练，适当促进血液循环，但要注意，运动量不要过大，那样反而可能引发意外。

 

 

逐渐“年轻化”的心脑血管疾病

 

虽然在传统观念里，心脑血管疾病也被称作“老年病”，但如今，它有着逐渐“年轻化”的趋势，像“三高”等情况，如今越来越多地出现在30多岁乃至20多岁的年轻人身上。

 

这背后的原因，主要就是一些不良生活习惯了——饮食上各种重口味，油盐糖摄入过量，抽烟喝酒、经常性熬夜、运动量减少，这些都可能会引起肥胖和三高。另外，空气污染也会加剧心脑血管疾病：空气中的粉尘和有害气体会严重影响心血管系统，破坏心血管内皮功能，导致动脉粥样硬化等。

 

而广大年轻人要想预防心血管疾病，自然也就要从上述这些原因入手：

 

改变不良生活和饮食习惯，饮食上有意识地清淡一些，低油低盐低糖，防止肥胖、超重。保证睡眠的规律充足、适当运动。长期生活在污染比较严重的地方的话，最好买一些针对性的防护口罩，尽可能降低空气污染带来的损害。

 

总而言之，心血管疾病不光会增加老年人猝死的风险，还危害着年轻人的健康。保持健康的生活方式，才是应对它的根本。

 

参考文献：

[1]王志.气温骤降易发心脑血管疾病[J].老年健康

[2]徐新献.气温对心脑血管疾病有影响吗[J].家庭医药

[3]肖桥妹.心脑血管疾病年轻化现状分析[J].包头医学院学报.2016