央视纪录片《我们如何对抗抑郁》之她们为何会抑郁？

杨开碧

《我们如何对抗抑郁》系列纪录片一经播出就占领了各大平台的封面，上期我们一起回顾了第一集，这一期我们来说说第二集《她们》。

这集开篇以一组罹患抑郁症女性患者的照片点明主题。

摄影师张楠希望通过拍摄、展览，让隐藏的疾病被看见。

根据数据显示在中国已有近一亿的心境障碍患者，其中女性患者就占据60%以上。女性人群的抑郁症患病率远高于男性，这与性激素水平有关，女性在一生中的多个阶段，会有不可避免的激素水平变化。

抑郁症只是一种过度的悲伤？

事实真相如何，我们来听听抑郁症患者怎么说。

那如何判断自己是否已经被抑郁症这条黑狗盯上，纠缠呢？

①心境低落

②兴趣减退

③精力体力下降

④经常失眠或嗜睡，总感觉累

⑤情绪不稳定，悲伤、想哭、绝望

⑥无法集中精力

⑦身体某个部位出现持续疼痛

⑧厌世、轻生…

如果出现以上症状且持续两周以上，明显影响生活，就需警惕抑郁症，建议到专业机构就诊、检查确认。

面对罹患抑郁症的蔓玫，她的丈夫给予妻子充分地理解、陪伴、在行动和精神上都给予妻子极大的支持。

面对抑郁症患者，我们千万不要对他们说“想开点”、不要责备、不要试图改变他们，不要强行给他们灌鸡汤，因为这些对他们来说可能都会带来负面感受。

真心的陪伴是最好的疗愈方式，哪怕什么都不说，只是陪着他们。他们也能感受到被关爱和能量，适时的鼓励、并肯定他们的价值，陪伴他们前去就医，寻求专业的帮助。

生病并不是一件可耻的事

在生活中，还是有很多人对抑郁症存在偏见，污名化，病耻感是抑郁症患者一块不可言喻的一大伤疤。

正如蔓玫所说的一样。

罹患抑郁症的原因有很多，哪怕是医务工作者也难免会被黑狗纠缠，正如助产士陈雪，她在怀孕时，也曾被抑郁情绪所困扰。

但对于她曾经出现抑郁情绪的情况，她是这样说，我都没脸说我心情不好。

现实生活中，很多人对抑郁症都是有病耻感的。这样的病耻感来源于两方面，一是患者自身；二是社会环境造成的。但总的来说是源于大家对抑郁症的认识不足。

目前全球抑郁症患者达3.3亿人，中国约有4800万人，因此，没有人对抑郁症有绝对的免疫力！

为何女性孕期更容易抑郁？

生育是女性生命中的一个特殊时期，从怀孕到产后的一年间，生理和心理经历了双重变化，很容易诱发抑郁。根据专家数据，每年超过一千万的新手妈妈中，孕产期抑郁的发病率近百分之十五，不同程度的抑郁可能比我们预想的更为普遍。

一位二胎中重度抑郁的受访者是这样阐述她在孕期，遭受抑郁症困扰的情况。

这些勇敢的天使们之所以参与这部纪录片，是希望通过展现自己，去影响别人，让大家可以更加了解抑郁，从而去帮助抑郁症患者。

最后

2020年9月，国家卫生健康委员会发布了《探索抑郁症防治特色方案》，正式要求将抑郁症防治知识作为孕妇学校必备的宣教内容，将孕产期抑郁障碍的筛查纳入常规孕检和产后访视的流程中。

希望大家对抑郁症患者可以多一些理解、支持、陪伴、安抚、温暖，少一些劝说、抱怨、指责……

正如《我们如何对抗抑郁》的总导演史慧说：“每个人都会遭遇不同环境的压力和挑战，要认识自己的情绪，也接受一个事实，身体会受伤，精神也会。每个人都可能被精神疾病袭击，但它终归是一个病，一个在专业治疗下可以治愈的疾病”

对女性而言，特殊生理时期导致的激素水平变化，无法避免。社会家庭，这些周围环境的支持和关注，或许能很好的缓解那些无助的时刻。但是医生也告诉我们，对自我的宽容与关怀才真正适用于人生的各个阶段。

莎士比亚曾说“夜无论怎样悠长，白昼总会到来”。

来源于《我们如何对抗抑郁》

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