健康美食在家自己做——海苔碎炒饭
唐艳
今天午餐我给我家宝宝做的吃海苔碎炒饭，馋哭隔壁小孩。
锅中倒入宝宝食用油
炒香蔬菜丁
加虾仁碎翻炒
虾仁即活虾去掉虾头、虾尾和虾壳，剥壳后的纯虾肉即为虾仁，含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。
用虾仁制作的菜肴清淡爽口，易于消化。
锅中放入熟米饭翻炒均匀，加入宝宝酱油调味。
取一包海苔碎倒入锅中翻炒翻炒
海苔中含有丰富的铁元素，其铁含量甚至超越了猪肝，可以为身体补血，有效改善缺铁性贫血。
备注：果汁是大家最喜欢的饮品，含多种维生素，方便简单。但不要和虾一起食用，对于脾胃虚弱的人群，易出现消化不良的症状。
海苔不要和柿子一起同吃，柿子中含有大量鞣酸，两者同食，鞣酸会和钙结合，产生鞣酸钙，不利于人体消化和吸收，会使钙质吸收率明显下降。
最后撒葱花出锅即可。看看这样做的辅食宝宝会有没有胃口呢，关注我，每天宝宝辅食不重样，
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