缓解孕吐有妙招
对于刚刚怀孕的宝妈妈而言都会经历孕吐的困扰，有的人会比较轻一点，而有的人可能会略微重一点，那么如何才能缓解孕吐的症状呢？
首先在出现早孕反应的时候不必强制进食，但是要注意少食多餐，每一次吃得不能过多，可以加上一顿，饮食要注意避免过于油腻，同时要注意多吃谷类和水果。平时要注意吃一点小坚果，即可以补充孕囊发育所需要的微量元素，还可以缓解早孕反应。
刚刚怀孕以后一定要注意多参加一些户外的活动，这样和大自然亲近，既可以保持心情舒畅，也可以促进胃肠道蠕动，可以增加食欲，如果有恶心的症状，要及时的转移注意力。
经过上述这些症状，大部分的宝妈都可以平稳的度过孕吐阶段，一般是在怀孕10周以后就可以得到缓解。但是也有一部分宝妈，婚姻反应比较严重，就可以在医生指导下口服维生素b6，这样也可以缓解孕吐反应，并不会影响到孕囊的发育。对于准爸爸而言，也可以为妻子按摩一下腹部，这样既可以增进夫妻感情，还可以安抚孕妇的情绪。
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