缓解孕吐有妙招

对于刚刚怀孕的宝妈妈而言都会经历孕吐的困扰,有的人会比较轻一点,而有的人可能会略微重一点,那么如何才能缓解孕吐的症状呢?
 
首先在出现早孕反应的时候不必强制进食,但是要注意少食多餐,每一次吃得不能过多,可以加上一顿,饮食要注意避免过于油腻,同时要注意多吃谷类和水果。平时要注意吃一点小坚果,即可以补充孕囊发育所需要的微量元素,还可以缓解早孕反应。
 
刚刚怀孕以后一定要注意多参加一些户外的活动,这样和大自然亲近,既可以保持心情舒畅,也可以促进胃肠道蠕动,可以增加食欲,如果有恶心的症状,要及时的转移注意力。
 
经过上述这些症状,大部分的宝妈都可以平稳的度过孕吐阶段,一般是在怀孕10周以后就可以得到缓解。但是也有一部分宝妈,婚姻反应比较严重,就可以在医生指导下口服维生素b6,这样也可以缓解孕吐反应,并不会影响到孕囊的发育。对于准爸爸而言,也可以为妻子按摩一下腹部,这样既可以增进夫妻感情,还可以安抚孕妇的情绪。
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徐彬·副主任医师
徐彬副主任医师可处方
临清市妇幼保健院妇科
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擅长:阴道炎,宫颈炎症,附件炎症,子宫肌瘤,生殖内分泌疾病,阴道分娩和剖宫产,孕期保健,遗传咨询,产前筛查,月经紊乱,避孕,产后保健。
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