熬夜后身体会出现哪些变化二

4. 不安、焦虑感增加。

经常睡眠不足、睡眠障碍容易导致出现一些情绪、精神问题,如:焦虑、抑郁、紧张等问题。

正如心理学上讲的一句话:我们在焦虑中熬夜,又在熬夜中焦虑,在焦虑和熬夜中惶惶不可终日。

 

而焦虑情绪本身也是心脑血管疾病发生的“重要推手”,所以长此以往,熬夜不仅“伤神”,还会“伤心”。
5. 心脏病风险增高
睡眠不足容易导致心血管系统疾病,如:血压升高、心脏病,甚至猝死这是因为长期熬夜,一方面会增加心脏一过性缺血的可能,另一方面也增加了冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险,这两者最终都可能导致心源性的猝死。
6. 长期熬夜可能会变笨

长期熬夜还可能让人变笨,出现认知功能受损、注意力不集中、记忆力下降、反应速度变慢及决策异常等。                               7. 白天精力不足。

白天因为睡眠不足,导致精神萎靡,精力不足,工作效率降低,在工作的时候容易出现差错,在开车或者精细操作的时候容易出现事故。

 

 

 

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林汛格·住院医师
林汛格住院医师三甲不可处方
暨南大学附属第一医院感染内科
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擅长:包括各种病原体引起的感染性医疾病,比如呼吸道疾病、泌尿系感染、腹腔感染、皮肤软组织感染、感染性心内膜炎、神经系统感染等发热待查疾病。
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