熬夜后身体会出现哪些变化二

4. 不安、焦虑感增加。

经常睡眠不足、睡眠障碍容易导致出现一些情绪、精神问题，如：焦虑、抑郁、紧张等问题。

正如心理学上讲的一句话：我们在焦虑中熬夜，又在熬夜中焦虑，在焦虑和熬夜中惶惶不可终日。

 

而焦虑情绪本身也是心脑血管疾病发生的“重要推手”，所以长此以往，熬夜不仅“伤神”，还会“伤心”。

5. 心脏病风险增高

睡眠不足容易导致心血管系统疾病，如：血压升高、心脏病，甚至猝死。这是因为长期熬夜，一方面会增加心脏一过性缺血的可能，另一方面也增加了冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险，这两者最终都可能导致心源性的猝死。

6. 长期熬夜可能会变笨

长期熬夜还可能让人变笨，出现认知功能受损、注意力不集中、记忆力下降、反应速度变慢及决策异常等。                               7. 白天精力不足。

白天因为睡眠不足，导致精神萎靡，精力不足，工作效率降低，在工作的时候容易出现差错，在开车或者精细操作的时候容易出现事故。