办公室如何养生(三)

关于如何办公室养生的六个黄金法则告诉大家,希望大家能够好好应用: 随着工作任务增多,很多人的脾气容易变得急躁。这不仅影响人际关系,也影响工作效率。试试以下6招,能让你舒缓压力,快速调整状态。 1、随意走动一下, 久坐不动是上班族的头号大敌,而且还会带来一系列的疾病。减少长时间低头及颈椎固定姿势,建议伏案工作1小时后起身活动一下或仰头5分钟,以放松颈肩部肌肉。到茶水间泡杯咖啡、沏杯茶;去洗手间整理一下妆容,或者到户外溜一圈,都能放松紧绷的大脑。

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王淼东·住院医师
王淼东住院医师三甲不可处方
广西中医药大学附属瑞康医院中医消化科
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擅长:胃肠道疾病,包括胃炎、胃溃疡、胃癌、胃食管反流病、结肠炎等,以及肝胆疾病,包括肝炎、肝硬化、肝癌等
慢性胃炎
急性肠胃炎
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#疲劳#职场#预防#消化内科
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