按摩时间是不是越长越好

按摩属于咱们中医的特色疗法之一，有病可以辅助治病，无病可以健身防病。按摩时间也是有限度的，根据病人的体质，进行合理的选择很重要。而且按摩疗法，没有副作用，易于操作，值得推广。

比如对于脾胃功能虚弱，或者胃肠功能紊乱的患者，咱们可以按摩神阙穴，上脘穴，中脘穴，下脘穴等穴位，可以用揉法，先顺时针揉 30 圈，然后再逆时针揉 30 圈。对于皮比较厚的人群，咱们可以多揉一段时间，比如 60 圈；对于皮肤比较细嫩的患者，比如小孩子，或者女性朋友，咱们可以适当的减少揉按的时间，以免造成擦伤。也可以吃点中成药调理一下，比如香砂养胃丸，按照说明书服用就行，服药期间尽量忌口，不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。

再比如，对于脾肾阳虚的患者，咱们可以揉按足三里穴，涌泉穴等穴位。揉按方法可以跟治疗脾胃虚弱的方式类似。揉按的时间上，也是根据患者的皮肤的耐受性，来决定的。另外，可以吃点中成药进行调理一下，比如金匮肾气丸，或者右归丸，配合附子理中丸，一块调理，按照说明书服用就行，服药期间也要注意忌口，不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。