失眠有哪些食疗的方法

为什么现在失眠的人群越来越多？我觉得与现代人，生活方式，作息时间不规律有很大关系。再者，与当代人的生活压力，工作压力太大也有一定的关系。那么咱们中医如何来调理呢？我觉得，咱们要辨证论治，分清不同的证型，才能对症下药。主要有心肾不交型，心火偏亢型，肾阴不足型等证型。

心肾不交型的失眠患者，咱们中医的治疗主要以交通心肾为治则。中成药可以服用柏子养心丸，按照说明书服用就行。中药包括：柏子仁，石菖蒲，远志，酸枣仁，郁金，夜交藤，大枣，生姜，炙甘草等。服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。

心火偏亢型的失眠患者，咱们中医的治疗主要以养心阴，清心火为治则。中药包括：天门冬，麦冬，黄连，黄芩，炙甘草，生姜，大枣等。服药期间注意忌口，尽量不要吃辛辣刺激哦。

肾阴不足型的失眠患者，咱们中医的治疗以补肾阴为治则。中成药可以用六味地黄丸或者左归丸，按照说明书服用就行。