脚出现3种迹象，可能是肝脏已经病变

脚被称为人体的"第二心脏"，可见脚对我们的重要性，而脚往往也是最容易被忽视的，通过脚能判断身体很多部位的健康状况，特别是肝脏。脚上有3个表现，可能是肝病来"敲门了"

 

1、双脚脚掌纹路增多

 

中医认为，肝主藏血，肝脏帮助人体分解体内大量的毒素和毒素，肝脏受到损伤，很可能会导致身体排泄毒素出现异常，影响血液健康和血液流动速度。双脚是离心脏最远的位置，供血不足很有可能会导致脚掌纹路增多、脚掌纹路明显，出现这个症状时，应该提高警惕，及时检查肝功能。

 

2、脚趾经常麻木

 

肝脏受损后，可能会导致体内垃圾无法排除，堆积血管内，久而久之，很容易诱发多种疾病。很多人会认为脚趾麻木是神经系统出现问题，但其实肝功能异常导致的供血不足也会引起肢体麻木，而脚趾是离心脏最远的肢体，又是肢体的末端，肝脏受损很可能导致脚趾麻木。

 

3、脚底蜡黄

 

我们日常的运动都是依靠双脚支撑的，而脚部也是穴位最多的一个部位，所以双脚能够很大程度上反应身体是否健康。正常的脚底应该是浅粉红色的，若是脚底颜色蜡黄，很可能是肝脏病变，引起胆汁中的胆红素排泄障碍，堆积血管，胆红素为黄色，随着血液流通至脚底，引起脚底蜡黄。

 

 

那么肝脏出现问题，除了脚上的3种表现，身体还有哪些症状呢？

 

第一：食欲变差

 

肝功能受损会影响胆汁的分泌，胆汁可促进食物的消化，若是胆汁分泌异常，会削弱人体分解食物的能力，很可能让人产生食欲下降、呕吐等症状。

 

第二：身体异常出血

 

肝脏具有合成凝血因子的作用，若是肝脏受损，会引起合成凝血因子出现障碍，很可能会导致牙龈出血、流鼻血等异常症状。

 

第三：情绪易暴躁

 

中医认为：疏肝可解气，肝功能受损会导致肝气在体内聚集，使人容易生气、抑郁、暴躁等症状。

 

第四：指甲有竖纹

 

中医认为肝主筋，其华在爪，也就是指甲，所以指甲出现竖纹、变薄等，很大程度上是可以反映肝脏的健康情况的。

 

第五：酒量下降，容易喝醉

 

酒精进入人体后，需要肝脏进行分解和代谢，若是肝功能异常，分解代谢能力就会下降，导致出现酒量下降，易醉的现象。

 

 

最伤肝的3件事，最好别做

 

1、胡乱吃药

 

肝脏是人体的最大解毒器官，进入人体的药物大部分都要靠肝脏分解，我们都知道，是药三分毒，经常吃药可引起肝脏解毒功能减弱。

 

2、酗酒

 

酒精中含有大量的乙醛，乙醛是最伤肝的一种物质，长期大量酗酒会引起肝细胞严重损伤，体内转氨酶升高，严重时会诱发酒精性肝硬化。

 

3、熬夜

 

医生认为肝脏最佳排毒时间在晚上11点-凌晨3点，白天肝脏也在不停的代谢毒素，晚上得不到休息，久而久之排毒能力就会下降，诱发肝脏的多种疾病。

 

那么日常应该怎样养肝呢？

 

1、合理饮食

 

很多肝病患者都是因为日常不注意饮食导致患上肝病，建议大家合理搭配饮食，不要吃过于油腻的食物，如：油条、炸鸡、烧烤等，这些食物可能会导致体内脂肪堆积过多，诱发脂肪肝。

  

2、坚持锻炼

 

平时可以适量做一些有氧运动，如：游泳、快走、打羽毛球等，提高自身免疫力，防止病毒入侵，经常运动可减少体内脂肪堆积，帮助身体更好的排毒，减轻肝脏负担。同时可以增加肺活量，吸入更多的氧气，使体内各个器官需氧量得到满足，减少各种疾病的发生。

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