作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博
《黄帝内经》说过:“饮食自倍,肠胃乃伤”。意思是饮食如果违背了自己的规律(多吃,不按时吃),肠胃就会受伤。
《东谷赘言》中指出饮食过量对人的危害:“多食之人有五患,一者大便数,二者小便数,三者扰睡眠,四者身重不堪修养,五者多患食不消化。”
所谓的饮食有节包括两个意思
1、饮食要有规律,一日三餐,尽量定时定量
中医认为,人体对食物的消化、吸收、输布、贮存,主要靠脾胃(肠)来完成.
通过脾胃的功能,将吃进去的食物转变为精微物质来补充全身的气、血、津、精等营养物质。
如果饮食经常没有规律,就会打乱脾胃的生理节奏,影响其消化吸收功能的发挥,进而影响营养物质的转化、吸收。
2、饮食要适量,饥饱适中,切忌暴饮暴食
暴饮暴食会使脾胃的负担过重,久而久之就会损伤脾胃的功能,反而不利于食物的消化吸收。
如果片面认为吃得越少越好,强迫自己挨饿,则身体又会得不到足够的营养,会虚弱不堪。
本文转载自其他网站,不可二次转载。文章内容仅供参考,具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题,可联系jdh-hezuo@jd.com。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 肝炎的治疗和预防


医疗星辰探秘
文章 药物流产前需知的重要信息


医疗数据守护者
文章 丙肝的治疗与日常保健


医学奇迹见证者
文章 口臭的成因、预防和治疗方法


未来医疗领航员
文章 酒精肝:症状、预防和治疗


药事通
文章 酒精肝的日常治疗与保健


医疗故事汇
文章 戊肝:如何预防和治疗


家庭医疗小助手
文章 如何通过生活方式和饮食管理来控制乙肝


全球医疗视野
文章 肝炎的治疗与管理:从急性到慢性


医疗趋势观察站
文章 小三阳的日常治疗和管理策略


病友互助家园
肝炎患者38岁,出现早泄和腰酸症状,询问五子衍宗丸的适用性和与锁阳固精丸的联合使用。
就诊科室:药剂科
总交流次数:2
患者57岁,询问阿德福韦酯片的用法用量,医生告知每日1次,每次10mg,饭前或饭后口服,并提醒用药前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱,用药期间如有任何不适及时线下就诊。
就诊科室:药剂科
总交流次数:12
36岁男性患者询问关于肝炎的用药和生活建议。
就诊科室:药剂科
总交流次数:1

裴书飞
副主任医师
消化内科
南阳市中心医院


张鸿
主任医师
感染内科
成都市公共卫生临床医疗中心

李龙一
主任医师
消化内科