孩子吃苹果好处多，这两种做法孩子最喜欢

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

我们经常会说俗话说一天一苹果,疾病不找我 ，而且在平时的生活之中，我们大多数人还是很喜欢吃苹果的，一方面是因为拼过的口感很好，另一方面就是苹果的营养价值较高。在刚开始给孩子添加辅食的时候妈妈们都有这样的疑虑，该不该给孩子吃水果呢？应该给孩子吃水果的，那么对于宝宝来说,经常吃苹果有什么好处呢? 对于孩子的健康成长是都知道的，下面就介绍一下宝宝吃苹果的几大好处。

 

 

吃苹果的好处：

 

苹果不但含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增强儿童记忆力的锌。

 

腹泻的小宝宝是可以可吃苹果的，因为苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。妈妈可以直接给他喂食苹果泥。

 

便秘宝宝也可吃苹果。将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

 

但是家长应注意，苹果中的酸能腐蚀牙齿，在长牙时期，宝宝吃完苹果后父母最好帮宝宝漱漱口。

 

怎么吃苹果

 

第一种就是做苹果泥：我们要先将苹果洗干净，去皮，再使用刮匙将苹果刮成泥状，或是将苹果洗干净后，去皮切成小块，加入适量的凉白开蒸20-30分钟，然后再放凉就可以了。苹果中富含矿物质和维生素，具有健脾胃、补气血的效果，对婴儿缺铁性贫血效果很好，适合6个月以上的宝贝食用。

第二种就是做苹果的小软饼：给孩子做的辅食，简单又好吃。妈妈首先要准备出来一个苹果，一枚鸡蛋，面粉适量。鸡蛋，苹果泥，面粉放到一起打成面糊，可以适当加点白开水。搅拌均匀以后，将面糊滴到锅中，全程需要用最小火，妈妈千万不要放油，将面糊倒入锅中以后，要静等小饼定型，然后翻面，等熟透就可以取出来了。​​​​

 

 

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