今天的你吃降压药了吗？

在以前我们可能觉得高血压离我们很远，是属于老年人才会得的一种疾病，但是在现在的生活中，可是有很多的成年人群也会有这类的疾病，这是什么原因导致的呢？下面我们一起来探讨一下吧。

首先，这个高血压为什么现在会很多人都有呢？它的衡量的标准值就是80-120mmhg,到底是什么原因导致的呢？目前没有明确的，但是会有很多的因素会导致的这种疾病，例如遗传因素，年龄，还有诸多的不良生活习惯和不健康的生活方式都会导致。

因素

1. 不健康的饮食：例如高钠低钾的饮食是最为严重的因素，因为在世界卫生组织推荐每人摄入的钠盐量为5克，每天的摄入钾的量是3.15克，但是我国的居民平均每天摄入的盐摄入量是8-15克，钾的摄入量却只有1.89克。

2. 体重：体重的过胖和超重都会导致，因为过重的体重会导致人体的血液流量的速度。

3. 过度的饮酒和长期的紧张精神状态：高血压的患者里面有大约5%到哦10%的人群是因为过度的饮酒引起的，现在的人群每天都会因为一些事情，是自己的神经老是处于紧张，压抑，焦虑和烦躁的状态，体内的交感神经处于兴奋，因此就会导致血压升高。

4. 运动不足和一些其他的因素：我们的身体素质都部分人群是处于亚健康的状态，所以体力活动的不足也是导致高血压的一种，还有一些就是家族性的遗传，或者年龄，糖尿病或者高血脂的并发症。

症状

高血压最典型的表现就是头晕，疲倦，心率不齐，耳鸣，无力，精神不佳。

如果我们的血压值超出它标准值以外，我们就要注意了，如果是大于80-120mmhg的，我们应小心，血压高的话会导致我们视力模糊，心肌梗死，肾功能减弱，失忆，甚至会发生卒中。

但是如果长期的高血压还会合并其他的并发症，例如糖尿病，高血脂，冠心病或者心肌梗死等众多疾病；如果长期得不到控制的话还会知道老年痴呆，记忆力下降，会导致眼部的血管异变，会出现视线模糊的情况。

预防

1. 我们要有一个健康的饮食习惯，合理的膳食会是我们血压的控制得到改善；

2. 我们早起要养成每日监测血压的习惯；

3. 在饮食中我们要减少钠的摄入，增加钾的摄入量；

4. 在期间合理地控制自己的体重，戒烟禁酒；

5. 学会缓解压力，减轻精神压力，保持心理平衡。

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