每天这样空抓手99下,改善供血,大脑清醒不蒙

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可能我们大家都会有这种感觉,当我们从蹲位猛的站起来的话,会发生头晕眼花,严重的还可能会发生眼前的黑懵情况。这是因为我们体位的迅速变化,而导致的脑供血不足情况的发生。

当我们的大脑出现供血不足的时候,对于我们的身体健康是非常不利的。我们的知道,大脑对于我们的整个身体而言,相当于一个发号施令的总司令一般,并且一般情况下,大脑的供血停止如果超过六分钟的话,那么就会导致脑细胞的水肿死亡,发生不可逆的损伤,还会直接影响我们生命的安全问题。

如果我们想要自己的大脑时刻保持清醒,让自己的大脑供血充足的话,我们可以试试每天空抓一下,不仅仅可以疏通我们身上的经络,并且还能够非常的有效改善我们大脑的血供问题。增强我们大脑的血液循环,从而能够有效的预防血管疾病的发生!接下来,我们就一起来看一看具体是怎么做的吧!

第一个:空手抓揉我们的脖子

对于我们每个人来说,颈部是一个非常重要的部位,它是唯一一个将我们的头与我们的躯干连接起来的一个部位。从我们大脑的发出的神经系统,经过我们的颈部向下传导到我们的身体其他部位。从我们的心脏泵出的血液,也是由动脉血管经过颈部来给我们的大脑提供充足的能量,以保证我们的大脑能够顺顺利利的工作。所以说,颈部是一个非常重要的血液循环部位。

但是,随着年龄的增长,对于我们的颈椎来说也是一个非常严重的问题。因为常年累月的工作,不停地转头,低头等等一些活动,会直接导致它的劳损和退化。当它发生病变的时候,会直接影响我们的大脑,影响我们大脑的供血问题。


所以,我们需要做一些事情来改善这些问题,防止这些问题的发生。除了每天我们进行的按摩之外,我们还可以用手抓抓我们的大脑和颈部,促进血液循环,帮助我们的颈部血管改善弹性问题,并且还能够增强我们本体感觉的输入!

第二个:空手抓我们的肩部

与我们的颈部联系最密切的,除了我们的大脑,还有我们的肩部。随着时间的流逝,越来越多的朋友们会发生颈肩部的疼痛问题,或是因为肌肉的劳损,或者是因为血管的问题,从而导致的血液循环不畅的发生。

所以,当我们在工作之余,或者是学习的空闲时间里,我们可以用自己的双手来抓抓我们的肩膀,缓解一下我们的肌肉酸痛感,还能改善我们的肩部的血液供应,当我们肩部的血液通畅了,那么对于我们的大脑血供来说也是比较好的了!


除此之外,我们还可以多做做耸肩的运动,有效地放松我们肩部的神经血管以及肌肉,同时还可以增加我们大脑的血供,以及供氧量!

第三个:空手抓后背

在我们的背部,有几条重要的经络通过,比如最重要的足太阳膀胱经。如果这些经络发生不通畅的话,可能会导致我们身体处于一个亚健康的状态,久而久之,可能会导致我们的身体出现这样或者那样的一些问题。

当我们用空手去抓我们的背部的时候,可以有效的刺激我们的背部穴位,我们一些内脏的反应穴位都在背部有着体现,所以还能够调理我们脏腑的功能。


但我们抓我们背部的时候,还会将一些信息传递给我们的大脑,让我们的大脑接受一定的信号,不仅仅能够改善我们机体的血供问题,并且还能够有效的锻炼一下我们的大脑,从而还能够调理我们全身的气血问题。

每天轻轻松松的抓一抓我们的背部,还可以预防我们的血管发生堵塞的可能,对于预防脑梗脑出血等等脑血管意外,都是非常有帮助的!

第四个:可以空手抓一抓我们的脑袋

如果想要及时的缓解我们大脑昏沉的状态的话,那么建议尝试一下用空手抓我们的大脑皮层。这样的话,会直接增加我们大脑的血液供应,让我们的大脑不再那么昏昏沉沉。不仅如此,还能够有效的增强我们大脑半球的血供问题,协调我们大脑的各个机能,从而不仅可以预防疾病的发生,还能够降低风险因素。


对于控制血压来说,也是一个非常不错的选择。如果当我们的身体出现以下几个症状的话,建议我们立马去医院,不要耽误时间。比如,剧烈的头痛,或者是恶心呕吐,还有头晕浑身乏力,亦或者是发生肢体的麻木感,进而出现说话不清楚的现象,提示有脑梗或者脑溢血等脑血管意外的发生。这种情况下,应该及时去医院寻求医生的帮助,来减少疾病带来的更大的危害!

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
#脑动脉供血不足#脑梗塞待查#中年#老年#运动#疾病预防#保健#养生知识
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