每天这样空抓手99下,改善供血,大脑清醒不蒙
可能我们大家都会有这种感觉,当我们从蹲位猛的站起来的话,会发生头晕眼花,严重的还可能会发生眼前的黑懵情况。这是因为我们体位的迅速变化,而导致的脑供血不足情况的发生。
当我们的大脑出现供血不足的时候,对于我们的身体健康是非常不利的。我们的知道,大脑对于我们的整个身体而言,相当于一个发号施令的总司令一般,并且一般情况下,大脑的供血停止如果超过六分钟的话,那么就会导致脑细胞的水肿死亡,发生不可逆的损伤,还会直接影响我们生命的安全问题。
如果我们想要自己的大脑时刻保持清醒,让自己的大脑供血充足的话,我们可以试试每天空抓一下,不仅仅可以疏通我们身上的经络,并且还能够非常的有效改善我们大脑的血供问题。增强我们大脑的血液循环,从而能够有效的预防血管疾病的发生!接下来,我们就一起来看一看具体是怎么做的吧!
第一个:空手抓揉我们的脖子
对于我们每个人来说,颈部是一个非常重要的部位,它是唯一一个将我们的头与我们的躯干连接起来的一个部位。从我们大脑的发出的神经系统,经过我们的颈部向下传导到我们的身体其他部位。从我们的心脏泵出的血液,也是由动脉血管经过颈部来给我们的大脑提供充足的能量,以保证我们的大脑能够顺顺利利的工作。所以说,颈部是一个非常重要的血液循环部位。
但是,随着年龄的增长,对于我们的颈椎来说也是一个非常严重的问题。因为常年累月的工作,不停地转头,低头等等一些活动,会直接导致它的劳损和退化。当它发生病变的时候,会直接影响我们的大脑,影响我们大脑的供血问题。
所以,我们需要做一些事情来改善这些问题,防止这些问题的发生。除了每天我们进行的按摩之外,我们还可以用手抓抓我们的大脑和颈部,促进血液循环,帮助我们的颈部血管改善弹性问题,并且还能够增强我们本体感觉的输入!
第二个:空手抓我们的肩部
与我们的颈部联系最密切的,除了我们的大脑,还有我们的肩部。随着时间的流逝,越来越多的朋友们会发生颈肩部的疼痛问题,或是因为肌肉的劳损,或者是因为血管的问题,从而导致的血液循环不畅的发生。
所以,当我们在工作之余,或者是学习的空闲时间里,我们可以用自己的双手来抓抓我们的肩膀,缓解一下我们的肌肉酸痛感,还能改善我们的肩部的血液供应,当我们肩部的血液通畅了,那么对于我们的大脑血供来说也是比较好的了!
除此之外,我们还可以多做做耸肩的运动,有效地放松我们肩部的神经血管以及肌肉,同时还可以增加我们大脑的血供,以及供氧量!
第三个:空手抓后背
在我们的背部,有几条重要的经络通过,比如最重要的足太阳膀胱经。如果这些经络发生不通畅的话,可能会导致我们身体处于一个亚健康的状态,久而久之,可能会导致我们的身体出现这样或者那样的一些问题。
当我们用空手去抓我们的背部的时候,可以有效的刺激我们的背部穴位,我们一些内脏的反应穴位都在背部有着体现,所以还能够调理我们脏腑的功能。
但我们抓我们背部的时候,还会将一些信息传递给我们的大脑,让我们的大脑接受一定的信号,不仅仅能够改善我们机体的血供问题,并且还能够有效的锻炼一下我们的大脑,从而还能够调理我们全身的气血问题。
每天轻轻松松的抓一抓我们的背部,还可以预防我们的血管发生堵塞的可能,对于预防脑梗,脑出血等等脑血管意外,都是非常有帮助的!
第四个:可以空手抓一抓我们的脑袋
如果想要及时的缓解我们大脑昏沉的状态的话,那么建议尝试一下用空手抓我们的大脑皮层。这样的话,会直接增加我们大脑的血液供应,让我们的大脑不再那么昏昏沉沉。不仅如此,还能够有效的增强我们大脑半球的血供问题,协调我们大脑的各个机能,从而不仅可以预防疾病的发生,还能够降低风险因素。
对于控制血压来说,也是一个非常不错的选择。如果当我们的身体出现以下几个症状的话,建议我们立马去医院,不要耽误时间。比如,剧烈的头痛,或者是恶心呕吐,还有头晕浑身乏力,亦或者是发生肢体的麻木感,进而出现说话不清楚的现象,提示有脑梗或者脑溢血等脑血管意外的发生。这种情况下,应该及时去医院寻求医生的帮助,来减少疾病带来的更大的危害!
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![天然溶栓“高手”发现了,日常坚持喝](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/145726/21/15518/32967/5fbbb711E8545ec24/aa7456bb7f8c9d0a.jpg)
天然溶栓“高手”发现了,日常坚持喝
![健康四季谈](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/149911/6/15255/323875/5fba0107E23511ff2/8356e7d712292c37.jpg)
![漫谈用活血化瘀之法调理顽固的失眠及耳鸣的思路](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/20150/11/11557/29244/60b1a074E8a542ab2/dc2348ab35af4744.jpg)
漫谈用活血化瘀之法调理顽固的失眠及耳鸣的思路
![副主任医师黄继斌](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/223056/4/15906/33439/63d38d92F11c1bca3/bc45b14b421d38a1.jpg)
![只需这么锻炼,不用吃药也能改善时间短的问题](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/179577/35/5931/22050/60add98dE87d63b6c/cf8abd0318a2d2ac.jpg)
只需这么锻炼,不用吃药也能改善时间短的问题
![张国喜](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/135526/4/2932/387281/5ef2fe12Ec2c64ced/1d0b16813f542b1a.png)
![血管堵塞的人,睡觉有4个表现,1个不占,血管很通畅](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/162836/10/22884/229391/61c95a05Ebd59a801/9bdd051c34502db8.jpg)
血管堵塞的人,睡觉有4个表现,1个不占,血管很通畅
![陈晓斌医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/142138/38/14717/39362/5fb22b4eE61c4c4ad/a7ea0823cc516a7a.jpg)
![预防脑梗!牢记4条金准则,坚持做,血管干净人长寿](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/144752/26/19486/21090/5fe01221Ec59933f2/887d8ccbdef655bd.jpg)
预防脑梗!牢记4条金准则,坚持做,血管干净人长寿
![陈晓斌医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/142138/38/14717/39362/5fb22b4eE61c4c4ad/a7ea0823cc516a7a.jpg)
![中医3招,助你睡眠好,凌晨三四点醒来有救了](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/148967/26/20593/120815/616537a8E98d52b1d/7be3ab6f5e7aa095.jpg)
中医3招,助你睡眠好,凌晨三四点醒来有救了
![副主任医师黄继斌](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/223056/4/15906/33439/63d38d92F11c1bca3/bc45b14b421d38a1.jpg)
![这3样疏通血管的“冠军小能手”,放心喝,血栓减少](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/195688/22/5717/18956/60b4a553E28ede37f/9cd19c0e924144d6.jpg)
这3样疏通血管的“冠军小能手”,放心喝,血栓减少
![金兰中医](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/147417/22/14245/40669/5fad0a33E60e7ca6f/28281c4c8c9e2b3b.jpg)
![男女睡前刮此处100下,缓解失眠多梦](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/133788/33/16657/14807/5fb62460E828c8162/f463aadca2164564.jpg)
男女睡前刮此处100下,缓解失眠多梦
![岐伯养生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/151594/14/6429/312567/5fb522ddE2a81d762/20c29e884444fc42.jpg)
![拥有这套治失眠的方法,再也不用担心睡不好](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/154615/24/9978/13586/5fd84a83E822885f0/d215b1fca14ce0de.jpg)
拥有这套治失眠的方法,再也不用担心睡不好
![金兰中医](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/147417/22/14245/40669/5fad0a33E60e7ca6f/28281c4c8c9e2b3b.jpg)
![血压高的人,睡前1件事不能做,小心脑出血](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191037/30/14138/10100/60f7d19dEf755ef15/00a1a37b55620703.jpg)
血压高的人,睡前1件事不能做,小心脑出血
![主治医师张新华](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/219938/40/17607/73651/625a0bc0E561969da/20c5db04fd29c04b.jpg)
![高考吸氧补脑无依据 最好办法是劳逸结合](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
高考吸氧补脑无依据 最好办法是劳逸结合
![合肥老年病科:互联网问诊,让健康触手可及](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
合肥老年病科:互联网问诊,让健康触手可及
![江苏宿迁市,老年病科,线上问诊:互联网医疗的便捷与专业](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
江苏宿迁市,老年病科,线上问诊:互联网医疗的便捷与专业
![北京海淀神经内科患者线上问诊记](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京海淀神经内科患者线上问诊记
![福建宁德市民的神经内科线上问诊经历](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
福建宁德市民的神经内科线上问诊经历
![南京神经内科专家,互联网问诊助力患者战胜脑供血不足](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
南京神经内科专家,互联网问诊助力患者战胜脑供血不足
![哈尔滨神经内科:线上问诊,守护您的健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
哈尔滨神经内科:线上问诊,守护您的健康
![广州神经内科:互联网医院的奇迹之旅](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
广州神经内科:互联网医院的奇迹之旅
![吉林市心血管内科线上问诊:跨越地域的温暖关怀](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
吉林市心血管内科线上问诊:跨越地域的温暖关怀
![徐州神经内科:线上问诊,缓解患者脑供血不足的焦虑与困惑](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
徐州神经内科:线上问诊,缓解患者脑供血不足的焦虑与困惑
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)