高血压,大家应该都不陌生了,无论是电视上铺天盖地的广告,还是身边患病的中老年人群数量庞大,我们或是主动或是被动地对高血压有了一定的了解。随着我们的生活水平不断提高,高血压的患病率也呈现出一种猛增的趋势,患有不同程度的高血压人数居高不下。
其实原因可能大家都猜到了,一般来说,影响高血压患病率的因素有3个。
压力过大
随着社会的进步,经济水平提高了,对于很多人来说都是一件值得开心的事。但是对于一部分人来说,经济发展却意味着房租上涨、就业困难、生活开支增加、工作竞争压力大等,这也使许多人长期处于精神紧张、心理压力大、负担过多的状态下,血压就很容易升高。
不爱动
随着脑力工作越来越多,体力活动减少,也削减了大家锻炼身体的机会。很多人除了工作就是待在家里休息,不愿意花时间和精力去运动。而长期久坐不动对身体的影响是比较大的,会降低人体的代谢速度,影响体内毒素和垃圾的排出,更容易被高血压盯上。
不良的饮食习惯
这也是最重要的原因,很多疾病都属于"病从口入",高血压也不例外。很多人平时没时间做饭,经常点外卖、吃速食、下馆子等,其实这些行为都给高血压埋下了隐患。经常吃这些油腻、高盐、高油的重口味食物,对我们的血压是个严重的威胁,容易导致血压升高,增加患病风险。
4种食物是患高血压的祸根,你或许常吃
肥肉
要问什么食物最好吃,很多人都会给肥肉留一个位置,确实,经过烹饪的肥肉软糯、香味扑鼻、口味独特,俘获了不少人的欢心。但是,肥肉中的脂肪可不少,不是能轻易忽略的,经常摄入肥肉中的动物脂肪,很容易使脂肪在体内堆积,引发肥胖,导致血脂、血压升高,危及健康。如果你已经患有高血压,劝你还是远离肥肉为好。
甜品
很多女生对于甜品的热爱是拦不住的,看到装饰华丽、香味四溢的甜品根本挪不动脚,其实,不止女生,很多人对饼干、蛋糕、巧克力等食物都无法拒绝,甜品与生俱来有着让人忘却烦恼的魅力。但是,这些高热量食物可是让人长胖的罪魁祸首,经常吃小心体内脂肪堆积,堵塞血管,增加患高血压的几率。
动物内脏
遵循着吃什么补什么的原则,很多人都喜欢吃一些动物内脏,比如猪肝、牛杂等,但是这些食物偶尔吃还行,要是经常摆上餐桌,对健康可是不小的威胁。因为动物内脏中含有大量的胆固醇,会依附在我们的血管上,影响血液循环,增加高血压的患病风险。
腌制食物
像咸菜、腊肠、腊肉等腌制食物,是很多家庭的必备食物,但是却是健康生活应该忍痛抛弃的食物,因为这些食物一般都添加了大量的食盐,经常吃很容易导致人体血压升高,甚至患上高血压,引起多种并发症。
你家常吃这些食物吗?如果是的话,建议为了身体健康,"忍痛割爱"哦!

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 蜂蜜姜汤减肥效果如何?荷叶泡水、运动和饮食调整更有效


健康知多少
视频 追剧好伴侣:低卡小零食品尝体验


健康百科
文章 如何早期发现脑中风?这些症状要留心!


病友互助家园
视频 西红柿炒蛋与酸辣土豆丝的家常制作教程


绿色医疗倡导者
文章 糖尿病肾病:如何应对常见症状及治疗策略


医学奇迹见证者
视频 胡麻油炒鸡蛋的做法:如何炒出香嫩口感


绿色医疗倡导者
视频 智能手环:全方位健康监测的得力助手


医疗新知速递
文章 如何应对急性肾炎:对症治疗与透析治疗相结合


中医养生之道
文章 急性肾炎的日常治疗与护理


未来医疗领航员
视频 糖尿病护理怎么办,冬虫夏草怎么使用


健康知多少
孕33周的患者,近期血压升高,担心影响胎儿发育,曾在30周时住院治疗,现服用降压药,胎心情况良好。
就诊科室:妇科
总交流次数:59

刘梅梅
主治医师
昌邑市妇幼保健院
26周孕妇,妊高症风险高,血压不稳定,125左右,偶尔会到140,担心不能足月,求助于医生。患者信息:26周孕妇。
就诊科室:妇科
总交流次数:66

汪娟
主治医师
华中科技大学同济医学院附属梨园医院
产后三个月,尿蛋白仍然是2+,患者的妻子在妊娠期出现了高血压先兆子痫前期,需要了解原因和恢复期限。
就诊科室:中医内科
总交流次数:8

周娴
副主任医师
益阳市中心医院

王丽
副主任医师
产科
上海市第一人民医院

刘耀丹
主治医师
妇科
复旦大学附属妇产科医院

胡翔
主治医师
产科