肺出了问题，信号很明确

肺是人体的重要器官，我们无时无刻都需要它。而现在随着抽烟人群越来越多，空气质量也比较差，很多人的肺都受到了不同程度的损伤。和肝脏不同，肺若受伤了，它会很明确地给我们发出信号，如果你身上出现了这些症状，说明肺在提醒你。

  

 

肺出了问题，身上会有5个信号

 

频繁咳嗽

 

我们都知道，肺不好的人，咳嗽是在所难免的，因为这也是身体在进行自我调节的一种方式，代表肺里有脏东西了。如果你最近经常干咳不止，建议你关注肺部的健康，可能它正在遭受折磨。

 

胸闷、呼吸不畅

 

肺是主管呼吸是器官，如果它出了问题，那么首当其冲的就是呼吸异常。因为当肺部受到刺激或伤害时，就会影响气体进行交换，导致气喘、胸闷、呼吸不畅，如果你经常出现这些症状，尤其是在运动过后，说明你的肺受伤了。

  

 

睡眠质量下降

 

很多人都不知道，其实失眠还有一个重要原因就是肺出了状况，大部分人总是把失眠归结于其他因素，往往不会关注肺部。其实肺不好的话，除了晚上也会咳嗽之外，还容易在半夜因为呼吸不畅或大脑缺氧突然惊醒，影响睡眠。

 

痰多

 

我们对经常吐痰的人非常反感，但有些人不吐的话，自己就会非常难受，因为这也不是他们所能控制的，而是因为肺部出了问题，脏东西变多了，这些痰就是一些用来黏上这些脏东西的黏液，如果它变多了，说明你的肺也受伤了。

  
胸口疼痛

 

我们常说的胸口痛其实很大一部分原因都是肺不健康导致的，因为肺的位置就在胸口附近，如果它出了问题，就会连带着胸口隐隐作痛。除了这个原因之外，心脏不健康也会造成胸口疼痛，希望大家别忽视。

 

2个养肺食物，别不舍得吃，太便宜了

 

白萝卜

 

很多白色食物都具有养肺润肺的功效，其中最常见又便宜的非白萝卜莫属。可能很多人都知道，白萝卜又被称为“养肺大王”，平时常吃可以润肺、止咳、化痰，经常抽烟或出入环境污染比较厉害的地方的朋友，要利用好它。

  
冬瓜

 

大家对冬瓜消肿利尿的功效可能更加熟悉，其实它还有一个重要功能，就是养肺润肺。尤其是到了夏天，肺很容易燥热受伤，多吃冬瓜可以生津降燥，肺火旺盛的朋友可以尝试一下。

 

不想肺“罢工”，2件事要少做

 

抽烟

 

在所有伤肺的行为里，抽烟可以说是第一名了，烟雾对肺部的伤害，几乎是不可逆的，不想肺变黑变坏，还是趁早戒烟吧。自己不抽烟，身边经常有人抽烟，对你的肺伤害更大，远离二手烟，希望每个人都能做到。

  
在马路边散步

 

很多人晚上吃完饭以后，喜欢在绕着马路消食，其实马路附近有很多汽车排放的尾气，这些气体也是对人体有害的，经常在马路附近运动，有害气体被吸入肺部，会极大地威胁肺部健康。

 

肺是人体最娇贵的器官，希望大家都能用心去养护它，别让它受到伤害。