睡前放不下手机的人,就要放下健康

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自从手机出现在人们的生活中之后,世界上似乎就多了这么几类人:“低头族”“熬夜扣手机族”等,不可否认,手机的魅力确实势不可挡,里面的世界就像一个缤纷绚烂的万花筒。但是,在沉迷于手机的同时你有想过自己的健康吗?

很多人熬夜都是因为舍不得手机中的花花世界,殊不知在这及时行乐之下涌动着怎样的健康兑换,就像《断头王后》中所说的,她那时还太年轻,不知道所有命运赠送的礼物,都在暗中标好了价格,那我们今天就来聊一聊,睡前放不下手机的价格是多少。

手机危害

很多人都知道睡前玩手机会对身体产生很多危害,但是好像又具体说不出来到底对身体的哪些部位有怎么样的危害,那么我们今天就来说一下,睡前放不下手机会对身体哪些部位产生怎样的危害:

危害一:严重影响睡眠质量

睡眠的时候人体的神经是处于非常平静的状态,而睡前玩手机则会令人体神经异常活跃,这样一来就直接导致,人体不能有个平缓的过渡让机体进入睡眠,而这则会大大将你的睡眠质量打个折扣。


危害二:导致早上醒来以后头痛

有不少的朋友晚上睡觉的时候将手机放在自己的枕头边或枕头下,早上起来的时候感觉睡了一觉反而更累了,头也有点疼,这是因为夜间手机近距离对人体产生的辐射,使得头脑得不到良好的放松和休息,所以就直接导致早上醒来感觉头疼。

危害三:导致视力下降

自从手机问世以来,戴眼镜的人数增长速度就大大提高了,因为眼睛是手机的最直接对接部位,这样一来,极具辐射性的手机就非常容易对脆弱的眼睛造成伤害,而视力下降就是最直接的结果。特别是在晚上,周围光线比较暗的时候,手机发出的强光对手机的伤害要超出白天好几倍,所以睡前放不下手机,那可能你就要放下自己的视力了。

危害四:导致皮肤出油

经常加班的人会发现,每当自己关上电脑去收拾洗漱时都会发现自己油光满面,好像往脸上涂了一层卸妆油,其实这是因为电脑和手机这些具有强辐射的电子产品会伤害皮肤,导致皮肤出油。所以如果你睡前玩手机,那么就算是你已经洗漱过了,脸上也会带着一层油入睡。

健康建议

睡前放不下手机的原因有很多种,可能是你除了手机别无他耍,也可能是因为手机里面有吸引你的东西,那么针对这些情况,我们有以下一些建议:

  
建议一:如果你是因为找不到其他结束一天进入梦乡的方式,那么建议你以自省的方式来对一天画上一个完美的句号,三省吾身是一个非常积极向上的生活方式,相信在这样的方式下,你可以收获的不仅仅是逃离了手机阴霾下的健康,更多的是你对自己的人生有了更加明确的认知。

建议二:如果你是因为舍不得手机里面吸引自己的事物而放不下手机,那么你可以在睡前告诉自己,为了健康,明天再继续也是一个不错的追求志趣的打开方式。


睡前放不下手机而透支自己的健康,只会导致自己更快的被迫扔掉手机。万事皆有度,对一件事情再是沉迷,也要考虑自己身体和健康的长远发展,毕竟,毛主席都说过,身体是革命的本钱,没有了身体健康,再远的诗和远方都将是海市蜃楼,没有了身体健康,再近的咫尺都会是天涯海角。

屏幕前的你还知道哪些睡前放不下手机对身体造成的危害呢,来评论区跟大家一起讨论吧。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
#睡眠
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