50岁还被当作30出头，多亏4种水果换着吃

女人衰老的过程，正如一朵花凋零的过程一样，从皮肤饱满、有光泽、有弹性，最后变得下垂、长出细密的皱纹，这种亲眼看着自己老去的过程，谁也不想经历。但是我们是无法选择的，衰老终究会来临。不过，有些人虽然年纪到了，但却完全看不出衰老的迹象。

 

 

女人过了25岁以后，对自己皮肤也越来越重视，因为一旦忽略了保养，皮肤就开始走下坡路。而有的人明明已经过了50岁，走在路上却总是被人误以为30出头，其实可能跟护肤品无关。

 

没怎么保养却不显老，多亏4种水果换着吃，省了不少护肤钱

 

猕猴桃——改善肤色

 

在众多水果中，猕猴桃能够脱颖而出的原因就是它所含的维生素C之高，是其他水果所无法与之媲美的，也被称为水果之王。女性平时经常吃，可以补充流失的胶原蛋白，尤其是经常熬夜、暴瘦或者面临衰老的女性，更应该及时补充维生素，多吃猕猴桃不仅可以改善肤色和皮肤的状态，还能减少已经出现的细纹。

 
荔枝——生血养颜

 

最近是荔枝上市的季节，水果店里随处都能看到荔枝的身影，相信大家早就对杨贵妃吃荔枝的佳话耳熟能详，荔枝对女性的好处确实很多，尤其是在美容养颜方面。女性朋友平时经常吃荔枝，对脾脏、肝脏都有益处，能够生血、养颜，经常脸上毫无血色的朋友可以试试多吃荔枝。

 

樱桃——去皱消斑

 

在众多水果中，很多人对樱桃情有独钟，樱桃的味道酸甜可口，虽然价格稍高，但是其营养价值确实值得这样的价钱。尤其是它含有丰富的铁元素和维生素，平时经常吃可以让女性皮肤红润健康，如果你脸上已经开始长出细小的皱纹，那更要多吃樱桃来去除皱纹，而且樱桃对脸上的色素沉淀也有作用。

 

 

芒果——美白嫩肤

 

有些朋友对芒果过敏，其实也失去了一种美容养颜的佳品，因为芒果对于女性朋友来说，不仅是味道极佳，更是美白皮肤、预防便秘的好东西。如果你平时经常加班，或者时不时熬夜，可以在家里常备芒果，常吃可以改善肤色暗沉、皮肤干燥的症状。

 

除了吃水果以外，大家还可以通过以下2种方式来保养身体

 

梳头100下

 

很多女性每天早上起来都不爱梳头，随便抓两下就扎起来了，其实梳头对健康的好处很多，每天睡觉之前可以梳100下，可以刺激我们头部的多个穴位，疏通经络，帮助女性美容瘦身，还能改善睡眠质量。

常伸懒腰

 

如果你经常伸懒腰就会发现，每次伸完懒腰后，身体就特别畅快，人也清醒了不少。其实这正是因为在伸懒腰的时候，带动了全身的肌肉、脊椎、经络一起舒展，对缓解疲劳、促进血液循环、加快排毒等都有益处，睡前伸几个懒腰，不知不觉体型就好了许多。

相信大家平时对各种美容方法、诀窍都非常关注，与其浪费大量时间和金钱去尝试那些不一定靠谱的“秘方”或保养品，还不如多吃点水果，睡前花几分钟做两件事。