身上若出现4种“变化”,尽量戒烟

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岐伯健康
每天一个健康小知识

这世上有很多爱抽烟的人,当然,也有不计其数的肺病患者,二者之间,有着千丝万缕的“联系”。虽然我们一直提倡戒烟,但真正有烟瘾的人,是无法通过自己的意志力来完成戒烟工作的,很多人可能曾经也尝试了,但最终还是败下阵来。

  


能戒烟成功的人,一定有着超强的自控力,同时也深谙抽烟危害健康的道理,可能是因为受到了某些刺激,比如身边的朋友、家人因为抽烟而患病,这对他们来说也是不小的打击,让他们真正意识到,抽烟的危害并不是说说而已,是实实在在能夺走健康的恶习。

 

狠不下心戒烟的人,身上若出现4种“变化”,尽量把戒烟提上日程

 

皮肤呈锈色

 

一个人健不健康,从脸上就能看出来,面色红润有光泽的,身体基本上不会有大问题,而皮肤呈铁锈色的人,往往存在着某些病症,比如肺病。因为肺主皮毛,皮肤颜色变化异常,多半跟肺功能受损有关,希望你趁早戒烟,清肺毒。

 


嗅觉变迟钝

 

正常人对于各种气味都非常敏感,不论是食物的香味,还是恶臭,都能立马感觉到。但嗅觉也跟肺脏关系密切,呼气和吸气都需要依赖肺脏,但很多抽烟者的嗅觉却比普通人迟钝许多,主要还是因为长期吸烟,肺功能受损。

 

胸部疼痛

 

对于有抽烟习惯的人来说,肺部包括肺部附近的任何部位出现异常疼痛症状,都有可能是肺脏病变的表现,如果你不重视的话,最终的结果可能会让自己后悔不已。吸烟者患肺病的几率本来就比普通人高很多,而胸口疼痛也是典型的肺病征兆,希望你别不当回事。

 
手指指腹干瘪

 

想要知道自己的肺健不健康,不妨伸出手掌,看看自己的手指指腹的形状,如果是饱满有弹性的话,说明你的肺还很健康,注意保养即可。但是,如果你的指腹干瘪暗淡,那就要提高警惕了,因为你的肺可能早已受伤,肺气不足,导致血管缺乏弹性。

 

上面这4种症状,都是肺脏病变的典型征兆,如果你能及时察觉,或许能在肺病爆发的早期直接将“苗头”扼杀在摇篮里。

  
对于肺脏受损的人来说,最关键的问题就是戒烟,除掉了伤肺的“罪魁祸首”,肺自然会轻松许多。但戒烟也不是说戒就能戒掉的,需要我们花时间和精力去规划。循序渐进,慢慢减少抽烟的量,是适合大多数人的戒烟方法。

 

除了戒烟以外,这2种食物,也是尼古丁的“天敌”

 

黑木耳

 

相信很多朋友平时都比较爱吃黑木耳,但大多数人可能都是因为黑木耳的口感而爱上的,但其实它的功效远超我们的想象。黑木耳最主要的作用就是清肺,如果你有抽烟的习惯,那么肺部的毒素必然过多,适量食用黑木耳,排出肺毒,一身轻松。

  
柠檬水

 

对于不同人群来说,柠檬水的存在价值是不同的,女性可能更看重柠檬水的美白效果,而有的人则喜欢柠檬水酸酸甜甜的口感。其实柠檬也是“维C之王”,丰富的维生素不仅有抗氧化的效果,还能消灭烟草中的有害物质,若你爱喝,肺病可能不攻自退。

  
总结:很多人都知道吸烟的危害,但却“舍不得”戒烟,养成一个好习惯需要花费很多时间和精力,但一个坏习惯的形成,则非常迅速,而且很难摆脱。如果你不抽烟的话,希望你不要轻易尝试,若你烟龄超过五年以上,为了健康,希望你趁早戒掉。

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